孕婦警惕補出來的“難產(chǎn)”

  摘要:很多老一輩的婆婆媽媽都會覺得,懷孕以后,一人吃飯兩人補,這種觀念是錯誤的。孕期營養(yǎng)貴在平衡合理,并非吃得越多越好。如果孕婦營養(yǎng)過剩,很容易導致流產(chǎn)、死胎、難產(chǎn)的發(fā)生。

  小編的話:懷孕后,婆婆媽媽總是苦口婆心地勸孕婦“多吃點”,因為“一人吃兩人補”,可是孕期營養(yǎng)可不是“多吃點”就是好的,營養(yǎng)均衡才最好。

  我懷孕后,婆婆喜壞了,她想方設法給我做好吃的。由于我懷孕初期的妊娠反應比較強,不管看見什么都吃不下去,就算勉強吃進一點,也要不了兩分鐘就吐得一干二凈。婆婆看在眼里急在心里,好言好語地勸我安慰我,說懷孩子開始都是這樣,過些天就會好的。

  也正如她所言,一段時日過后,我的妊娠反應慢慢消失,胃口漸漸地好起來。婆婆看我能吃東西了,樂得眉開眼笑。她使出渾身解數(shù),一日三餐變著花樣給我做可口的飯菜。但在吃飯時,她看我吃得不多,便問道:“是飯菜不對胃口嗎,為啥不多吃點呢?”我說擔心吃多了發(fā)胖。

  婆婆也笑了起來:“傻孩子,你不知道,這女人懷孩子不同于平時,多吃點沒啥。你是一人吃兩人飯。你要是吃得少,營養(yǎng)跟不上,那胎兒咋能長得壯呢?”

  我聽了婆婆的話,覺得挺有道理的,于是以后吃起東西來便無顧忌了。隨著妊娠月份的增加,我的食量也逐漸增加,婆婆更是在菜肴的色香味上下足功夫,做出的飯菜鮮美宜人,真的讓我吃飽了還想吃。結果我的體重迅速上升,到懷孕24周時已吃成了個大胖子。我到醫(yī)院婦產(chǎn)科做產(chǎn)前檢查時,一稱體重已達90公斤。醫(yī)生告訴我,以我1.65米的身高,體重應該是60~65公斤,懷孕后以中間4個月正常增加體重5.5公斤計算,應為65.5~70.5公斤較為合適,而我的體重卻超出許多。要知道,孕期營養(yǎng)貴在平衡合理,并非是吃得越多越好,吃得胖并不等于健康,恰恰相反,過度肥胖會危及母子健康。醫(yī)生向我講解了有關孕期營養(yǎng)方面的知識及其他注意事項,并囑咐要按時來做檢查,以防出現(xiàn)問題。

  我這才知道那種“懷孕后一人吃兩人的飯”的說法的弊端多多,此后吃飯時我都盡量控制食量。然而習慣成自然,吃少了便覺得饑餓難忍,沒辦法只得再吃一點。這樣,到我生孩子時,又胖了幾公斤。由于營養(yǎng)過剩,造成胎兒過大,分娩時因難產(chǎn)不得不做了剖宮產(chǎn)術。雖說母子平安,我在產(chǎn)后卻成了一個大胖子,體重80公斤,別說爬樓梯,連走路都發(fā)喘?;炑?、血糖,都有點偏高,我這才下定決心,不能再聽之任之了。于是在醫(yī)生的指導下,開始了我的減肥計劃……

  醫(yī)生點評:像文中“我”這種孕期發(fā)胖的例子在現(xiàn)實生活中并不少見。我們看到,許多產(chǎn)婦生孩子后,過多的體重仍降不下來,甚至與肥胖相伴終生。這些現(xiàn)象應引起年輕夫婦的關注。有相當一部分人受傳統(tǒng)觀念的影響,認為懷孕后需要一人吃兩人的飯,吃得越多營養(yǎng)越豐富,對胎兒越有利,將來生下來的孩子身體就越好。所以對吃喝就無所顧忌,特別是在妊娠中晚期,由于食量的增加而導致中晚期的肥胖,增加過快的體重勢必給心血管系統(tǒng)增添負擔,妊高征、流產(chǎn)等并發(fā)癥的發(fā)生率隨之增加,死胎、難產(chǎn)的發(fā)生率也會增加。有關調查發(fā)現(xiàn),妊娠20—30周孕婦體重增加7.5—9.1公斤,胎兒死亡率可增加1倍;體重增加9.1公斤以上的孕婦,胎兒死亡率增加3倍。有關專家指出,肥胖的孕婦易打鼾,而天天晚上睡眠時打鼾可禍及母子。尤其是在孕后期,由于胎兒增大,腹壓增加,膈肌上抬,孕婦呼吸道阻力也隨之增加,肺含氣容積減少,加上體重不斷增加等因素,無疑會加重呼吸負荷和耗氧量,而孕婦打鼾引起的缺氧會促發(fā)或加重妊娠期并發(fā)癥,影響胎兒發(fā)育。據(jù)歐美國家的研究顯示,妊娠晚期打鼾者約有10%發(fā)生先兆子癇,而未打鼾的孕婦僅占4%。令人憂慮的是,孕期肥胖者瘦下去難,可能永久地肥胖下去,易引起高血壓、冠心病、糖尿病等。

  由此可見,對孕期肥胖不可小覷。因此,每個孕婦都應自覺地預防肥胖,不要因懷孕而改變原有的生活方式。是在飲食方面,除每天應增加一定的熱量供應外,不要額外補充熱量。注意做到膳食結構合理平衡,一日三餐吃飯有節(jié),要常吃些富含維生素A、C及葉酸的蔬菜和水果。盡量少吃或不吃高脂肪高糖類食物,并杜絕酒類飲料,以免熱量過剩而造成肥胖。二是孕婦應常稱體重,以每周體重增加0.5公斤,孕晚期約為5公斤,到足月分娩前以體重增加9—11公斤較為安全。三是不要因懷孕而中斷所從事的工作和正?;顒樱珜氖陆佑|放射性物質及有毒物質等工種的孕婦應給予調換,以免影響胎兒。孕婦在醫(yī)生指導下進行適度的運動,既可預防肥胖又有利于母子健康。

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