擊退孕期靜脈曲張八大妙招

  腿部靜脈曲張的準(zhǔn)媽媽很多,讓很多想穿裙子的準(zhǔn)媽媽們望而卻步,更重要的是病痛讓人不舒服,真是擾人!

  懷孕時靜脈曲張的形成原因

  根據(jù)研究統(tǒng)計,約有1/3的孕婦會產(chǎn)生嚴(yán)重程度不等的下肢靜脈曲張或微血管擴張。而且在懷孕時期,曲張的靜脈不只出現(xiàn)在雙腿,在身體其它部位,例如頸部及會陰部也可能會出現(xiàn);其實肛門痔瘡也是另一種型態(tài)的靜脈曲張。造成這種種現(xiàn)象的主要原因有以下三點:

  1. 懷孕時體內(nèi)荷爾蒙改變:

  增加的黃體素造成血管壁擴張,再加上懷孕時全身血流量會增加,使得原本閉合的靜脈瓣膜分開,造成靜脈血液的逆流。

  2. 胎兒和增大的子宮壓迫血管:

  胎兒和子宮隨孕期的增加而變大,壓迫骨盆腔靜脈和下腔靜脈,使得下肢血液回流受阻,造成靜脈壓升高,曲張的靜脈也會越來越明顯。

  3. 家族遺傳或孕期過重:

  有家族遺傳傾向,血管先天靜脈瓣膜薄弱而閉鎖不全,或是孕期體重過重等,都是靜脈曲張的高危險群。

  如何緩解靜脈曲張的癥狀?

  1. 不要提重物。

  重物會加重身體對下肢的壓力,不利于癥狀的緩解。

  2. 不要穿緊身的衣服。

  腰帶、鞋子都不可過緊,而且最好穿低跟鞋。

  3. 不要長時間站或坐。

  總是躺著,對靜脈曲張癥狀的緩解,也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期,要減輕工作量并且避免長期一個姿勢站立或仰臥。坐時兩腿避免交疊,以免阻礙靜脈的回流。

  4. 遠(yuǎn)離酒精。

  飲用含有酒精的飲料和酒水,會加劇靜脈曲張的程度。

  5. 最好采用左側(cè)臥位。

  在休息和睡覺的時候,采用左側(cè)臥位有利于下腔靜脈的血液循環(huán),減輕靜脈曲張的癥狀。

  6. 避免高溫。

  高溫易使血管擴張,加重病情。

  7. 控制體重。

  如果超重,會增加身體的負(fù)擔(dān),使靜脈曲張更加嚴(yán)重。

  8. 睡覺時,可用毛巾或被子墊在腳下面。

  這樣可以方便血液回流,減少腿部壓力。

  對大多數(shù)的孕婦而言,靜脈曲張的情況會在生產(chǎn)后好轉(zhuǎn),逐漸回復(fù)正常,所以不用太過驚慌。居家生活上,疼痛、瘙癢或腿部麻疼現(xiàn)象相當(dāng)常見,少數(shù)孕婦會出現(xiàn)下肢血栓性靜脈炎,但也可能完全沒有不適的癥狀。

  另外,孕婦最關(guān)心的莫過于是否會對胎兒或母體造成影響?根據(jù)研究發(fā)現(xiàn),孕期靜脈曲張并不會造成孕婦及胎兒全身性循環(huán)系統(tǒng)的障礙。在非常罕見的情況之下,如果有下肢靜脈壓痛、發(fā)熱、紅腫等遽增的情況(下肢血栓性靜脈炎或深部靜脈栓塞),或同時合并有發(fā)燒、心跳加速、呼吸困難等情形,有可能是下肢靜脈的血栓流至肺部,造成肺部靜脈栓塞,這些情況都需要迅速就醫(yī)。

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