Q1什么是安胎飲？

　　A安胎飲原名叫做保產(chǎn)無憂方，出自清朝醫(yī)書《驗方新編》，因為是由十三味藥材組成，所以又稱十三味或十三太保產(chǎn)無憂方。專治一切孕期癥狀，懷胎者可安胎，對臨產(chǎn)的人有催生作用，其他如胎動不安、腰酸腹痛皆有療效。近年來，臨床用于胎位不正也有出乎意料的效果。

　　Q2每個孕婦都該喝安胎飲嗎？

　　A安胎飲是以補(bǔ)氣、行氣來調(diào)整胎氣， 達(dá)到安胎或分娩的目的，藥量雖輕，但并不適用即將流產(chǎn)的“見紅”；尤其胎氣太弱或月份較小的往往有反作用。此方的正確服法，應(yīng)從妊娠滿7 個月開始至生產(chǎn)前每月服用，讓媽媽在分娩時較順利，避免難產(chǎn)。

　　不過，介紹這帖藥的吃法是要讓大家對安胎飲有正確認(rèn)識，避免以訛傳訛；并不是讓準(zhǔn)媽媽們在懷孕自行服用，特別是在母親及胎兒狀況良好的情形下，更不需多此一舉，亂吃反受其害！有任何癥狀及不適都應(yīng)請醫(yī)生診斷，比如見紅或流產(chǎn)的現(xiàn)象，絕非喝這十三味安胎飲就能解決的。

　　Q3妊娠水腫跟褐斑該怎么改善？

　　A妊娠后期的孕媽咪最容易出現(xiàn)浮腫和越來越明顯的褐斑，這時候不妨試試古人所傳下的一帖名方——扁鵲三豆飲，對解毒、去斑，以及改善手腳、臉部的浮腫均有幫助。

　　美容消腫——扁鵲三豆飲紅豆、黑豆、綠豆各一大匙，加500 毫升水煮沸即可(豆類不吃)；亦可將3 種豆類以滾燙開水先燙過一次，再加500 毫升水浸泡數(shù)分鐘后飲用。注意不宜久浸，若用煮的也不要煮到豆殼裂開，否則里面的淀粉釋放出來后，吃了反而易胖。

　　這味茶飲不僅適合懷孕后期喝，在妊娠期當(dāng)中的任何時間都可服用，因它具有清熱解毒、補(bǔ)腎利尿的作用。

　　據(jù)研究，黃褐斑的形成與孕期飲食有密切關(guān)系，也就是缺乏谷胱甘肽的攝取。谷胱甘肽幾乎存在身體的每一個細(xì)胞中，它會加強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)的活性，暢通淋巴細(xì)胞，具有清除自由基、維護(hù)身體環(huán)保的作用。

　　若想抗斑，可多吃以下食物：

　　奇異果：可對抗黑色素的生成，預(yù)防沉著、有助消斑。

　　西紅柿：新鮮西紅柿中的維生素C 可抑制黑色素形成。

　　黃豆：能破壞自由基，對抗皮膚老化現(xiàn)象。

　　珍珠粉：主要含有碳酸鈣及氨基酸，可養(yǎng)顏、固胎。

　　Q4快要生產(chǎn)前，需要做哪些準(zhǔn)備？

　　A快生產(chǎn)時，首先精神別太緊張，只要在事前做好周全準(zhǔn)備，就可以自然等待孩子的降生。陣痛通常在半夜發(fā)生，所以懷孕7 個月之后就應(yīng)把住院衣物準(zhǔn)備好，包括小孩的衣服、孕婦穿的兩截式睡衣及出院服裝，比懷孕前略寬松、比生產(chǎn)前小一些的內(nèi)褲，孕婦的梳洗用具等，全部裝在一個旅行用小包里預(yù)備妥當(dāng)。如果等到產(chǎn)前才開始準(zhǔn)備，很容易發(fā)生臨時找不到、帶不齊全的情形。

　　臨產(chǎn)前還要記得將大小便解干凈，以免膀胱脹尿，在生產(chǎn)時憋得太緊、使胎兒的頭下不來。雖然生產(chǎn)前，醫(yī)師會進(jìn)行灌腸，但如果本身大便較少的話，也會灌得比較干凈。

　　用食物來調(diào)理

　　懷孕滿9 個月之后，媽媽們就可以為哺乳做準(zhǔn)備了！此時應(yīng)多注意飲食，不吃會抑制乳汁分泌的食物，例如韭菜、麥芽、人參、生蘿卜等。在臨床上也發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象，即一葷一素的飲食搭配，有特別好的催乳效果，像是絲瓜加鯽魚煨煮湯，或是花生加豬蹄，青木瓜加排骨燉煮。

　　Q5羊水、尿液怎么判別？

　　A

　　至于破水后的處理，可先使用產(chǎn)墊，不要洗澡并減少走動，帶著準(zhǔn)備好的生產(chǎn)備品包，立刻前往醫(yī)院。

　　Q6出現(xiàn)斑點、色素沉淀，該怎么辦？

　　A準(zhǔn)媽媽們由于女性荷爾蒙及黃體素的增加，刺激了黑色素的分泌，因此在臉上、頸部、乳暈、乳頭、腋下、股溝、大腿以及產(chǎn)后松弛的肚皮、腹部正中處由恥骨至肚臍上會留下一條黑色紋路。

　　用食物來調(diào)理

　　在臨床上看到，經(jīng)常服用珍珠粉的人皮膚有光澤；而歷代有名的女性如慈禧、武則天或是宮廷妃子，也以珍珠粉養(yǎng)顏。

　　這是因為珍珠粉所含的甘胺酸及甲硫胺酸有助全面改善膚質(zhì)，具有祛斑除痘、美容、延遲衰老、改善內(nèi)分泌等作用。孕婦可向有信譽(yù)的商家購買，品質(zhì)較有保障。

　　使用的方式有兩種：

　　內(nèi)服：妊娠6~7 個月開始可每天服用0.6 克，若為補(bǔ)鈣所需則每天可增至3 克。要注意的是，若有前置胎盤，或子宮常有收縮現(xiàn)象恐有早產(chǎn)者皆不宜。

　　外敷：于清潔洗臉后，將0.3 克珍珠粉加入化妝水中溶解，均勻輕拍臉部肌膚即可。

　　Q7臨產(chǎn)征兆有哪些？媽媽們該怎么判別？

　　A在即將生產(chǎn)的數(shù)天前，腹中的胎兒會顯得較安靜，有點舍不得離開母體的樣子，因此媽媽們會覺得小腹酸脹、肚子特別硬。接近臨盆時，則有以下三大征兆預(yù)告小寶寶即將誕生：

　　陣痛：

　　因子宮收縮，及胎頭壓迫子宮口、刺激子宮的緣故，腹部會有一陣陣的宮縮疼痛，有些人則是腰酸。陣痛的特色是時間非常規(guī)律，由半小時一次再變成15 分鐘一次，間隔時間會縮短，陣痛時間越來越長、程度由弱漸強(qiáng)。也有人從腰腹間的痛慢慢變

　　成渾身痛、足跟酸痛等。

　　見紅：

　　可能發(fā)生在初產(chǎn)的臨產(chǎn)前數(shù)日或當(dāng)天。因為胎頭下擠摩擦使得子宮頸內(nèi)壁破裂出血，于是流出略帶黏稠狀的血水。顏色一開始為暗紅色，然后變成茶褐色、黑紅色，至臨產(chǎn)前才會轉(zhuǎn)為紅色血狀并伴有羊水流出。

　　破水：

　　同樣是因為胎頭下降，擠壓前面的羊水及羊膜，使羊水無法上行，羊膜壓力大而造成破裂，使羊水從陰道流出。羊水的顏色是透明的，在生產(chǎn)前經(jīng)常混著見紅，所以有時也會呈現(xiàn)粉紅色。但如果看到綠色則是危險訊號，這表示它混著胎便，說明胎兒可能有窒息現(xiàn)象。

　　若破水在陣痛前或無任何征兆前發(fā)生，稱為“早期破水”。早期破水要預(yù)防臍帶脫出、感染，或有胎盤剝離、早產(chǎn)等危險，必須盡快與醫(yī)師商討。

　　另有一種“高位破水”，部分原因是近年來生育年齡延后，施行羊膜穿刺的機(jī)率相對增加的緣故。這是子宮近底部的地方破開，因只有少量羊水流出，所以往往也被誤會成是尿液。若非偶發(fā)一次的情況時，可至醫(yī)院以試紙做檢測確認(rèn)。

　?。疚挠勺蠄D圖書授權(quán)摘自《坐月子體質(zhì)調(diào)養(yǎng)圣經(jīng)》 一書