重視對胎兒牙齒有益的營養(yǎng)
兒童牙齒的好壞取決于營養(yǎng)和衛(wèi)生。人們往往只注意后天的牙齒衛(wèi)生要求,但卻忽視了先天的牙齒營養(yǎng)基礎(chǔ)。營養(yǎng)缺乏會(huì)導(dǎo)致牙齒發(fā)育障礙,影響牙齒結(jié)構(gòu)完好。所以,在妊娠期,母親要注意攝取孩子牙齒發(fā)育所需的營養(yǎng)。
人類為兩生齒類。孕第6周時(shí),胎兒的口腔上皮形成牙板,牙板上有10個(gè)牙蕾,由此逐漸發(fā)育乳牙(小人牙)。孕5個(gè)月起,恒牙胚在乳牙胚的深部開始發(fā)育,延續(xù)到出生后3~4年,以后逐漸發(fā)育成恒牙(大人牙)。牙齒在發(fā)育的過程中需要大量的營養(yǎng)。
牙齒的不同組織所需的營養(yǎng)物質(zhì)是不相同的。
牙齒基質(zhì)所需的重要營養(yǎng)是蛋白質(zhì),所以要多吃雞、魚、肉、蛋、豆腐等食品。牙釉質(zhì)發(fā)育更需要維生素A、鎂離子,而豬肝、米面、胡蘿卜、蛋黃中所含這些物質(zhì)較多。牙本質(zhì)形成所需的重要營養(yǎng)是維生素c。維生素D、鈣離子、磷離子有助于牙齒的鈣化,富含這些營養(yǎng)的食物有牛奶、魚肝油、肉骨頭、帶魚、豬肉和豆腐。氟離子有助于提高牙齒的抗酸能力,海蝦、海帶、麥面中有豐富的氟離子。
在攝取營養(yǎng)物質(zhì)時(shí)還要注意到對不同食物采用不同的烹調(diào)方法,以免破壞了其中的營養(yǎng)??傊?,孕婦要注意攝取胎兒牙齒發(fā)育所需的各種營養(yǎng),為后代有一口潔白健康的牙齒打下良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。
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