應(yīng)對早孕反應(yīng)時的營養(yǎng)補充

  懷孕初期(頭二三個月),由于體內(nèi)激素的改變,孕婦通常會出現(xiàn)返酸、惡心、嘔吐等胃腸道癥狀,俗稱早孕反應(yīng)。每一個孕婦都會有早孕反應(yīng),但輕重程度不一。較重的早孕反應(yīng)會影響孕婦正常進食,厭食、挑食或偏食的現(xiàn)象非常普遍,這些無疑會造成營養(yǎng)攝入的缺乏或不均衡。在過去,婦產(chǎn)科界傾向認為,早孕反應(yīng)造成的營養(yǎng)攝入不足,對妊娠結(jié)局(即新生兒身高、體重、死亡率、出生缺陷等指標)并沒有明顯的負面影響。換言之,早孕反應(yīng)造成的營養(yǎng)問題可以靠母親的孕前儲備或在后續(xù)的孕期中得以彌補。所以不必采取什么針對性的措施。不過,近年的研究更加關(guān)注胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,人們有理由擔(dān)心早孕反應(yīng)造成的營養(yǎng)缺乏或不均衡會對孩子智力發(fā)育造成無形的損害。目前多主張對早孕反應(yīng)進行營養(yǎng)干預(yù),主要措施有以下幾個方面:

  第一,結(jié)合孕婦的具體情況,改善烹調(diào)方法,少量多餐,使之進食易消化的、能被接受的均衡食物。孕婦也應(yīng)該認識到均衡飲食對胎兒發(fā)育的重要作用,克服食欲上的困難。不過,受生理反應(yīng)的限制,很多時候難以做到均衡飲食。

  第二,服用復(fù)合營養(yǎng)補充劑。當(dāng)進食不佳時,應(yīng)該服用由多種維生素和礦物質(zhì)組成的營養(yǎng)補充劑。其各種營養(yǎng)素的含量要符合孕婦的身體需要,即其劑量根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會2000年制定的孕婦膳食營養(yǎng)素參考攝入量(DRIs)設(shè)計,避免各種維生素和礦物質(zhì)的數(shù)量不足或過量。

  第三,當(dāng)早孕反應(yīng)嚴重影響進食時,應(yīng)到醫(yī)院就診,采取針對性營養(yǎng)補充措施(如靜脈營養(yǎng))。

  第四,建議最好在孕前即補充復(fù)合營養(yǎng)補充劑。這樣可以減輕孕早期的反應(yīng)。

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