孕早期盲目進(jìn)補(bǔ)對(duì)胎兒不利
很多孕婦一確診懷孕,就立即大肆進(jìn)補(bǔ),但事實(shí)上此時(shí)胚胎還小,生長(zhǎng)也緩慢,所需熱能及營(yíng)養(yǎng)素基本上與孕前相同。如果此時(shí)進(jìn)食過多,孕婦會(huì)出現(xiàn)體重增長(zhǎng)過快、過于肥胖的現(xiàn)象,對(duì)胎兒并不利。
有些孕婦因孕吐的反應(yīng)較重而不能有規(guī)律的飲食,所以擔(dān)心胎兒會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良,其實(shí)完全沒有必要,因?yàn)槟惚救梭w內(nèi)就有營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備,而你過度的精神緊張或擔(dān)心,反而會(huì)給胎兒產(chǎn)生不良的影響。這一時(shí)期的飲食,可以堅(jiān)持少量多餐的原則,菜以清淡為主,切忌吃過油過咸的食物。在有胃口的情況下,要保證牛奶、雞蛋等高營(yíng)養(yǎng)、易消化吸收食物的攝入。絕不能因?yàn)閲I吐、惡心而拒絕進(jìn)食。如果,妊娠反應(yīng)較劇,可加用維生素B1和B6以減輕胃腸道的反應(yīng)。(作者為廈門友好婦科醫(yī)院 師隆瑞)
師隆瑞 主治醫(yī)師 婦科/不孕不育科主任
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