孕早期食譜:什錦雞丁

  什錦雞丁

  材料

  雞肉150克、欖仁75克、青豆70克、胡蘿卜小半個、蒜蓉半茶匙。

  調料

  植物油、鹽、淀粉、姜汁、料酒、醬油、鹽、糖各適量,淀粉半茶匙,香油、胡椒粉各少許。

  做法

  1.欖仁過水瀝干,用溫油炸至微黃色盛起。

  2.青豆洗凈,汆水撈出;胡蘿卜去皮切粒。

  3.雞肉洗凈切粗粒,加入調味料拌勻,腌20分鐘待用。

  4.燒熱鍋,下油爆香蒜蓉,加入青豆、胡蘿卜略炒,雞肉回鍋,加料酒,下芡汁料及欖仁炒勻上碟即成。

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