吃海鮮有助緩解孕期抑郁癥
《流行病學(xué)》雜志刊登了英國一項新研究,吃海鮮食品有助于緩解孕期抑郁癥。
英國布里斯托爾大學(xué)的基恩·戈丁博士及其同事發(fā)現(xiàn),從海鮮中攝入ω-3脂肪酸過低,與孕期抑郁癥狀加重關(guān)系密切。研究人員調(diào)查了9960名英國婦女。在懷孕第32周,這些婦女接受問卷調(diào)查,內(nèi)容涉及她們每周吃海鮮的多少及其情緒變化情況。
結(jié)果發(fā)現(xiàn),與每周吃3次海鮮的婦女相比,不吃海鮮的婦女發(fā)生孕期抑郁的危險增加50%。戈丁博士指出,這一差異主要是因為海鮮中ω-3脂肪酸的緣故,當(dāng)然,海魚中的維生素D和碘也會使抑郁癥得到緩解。
孕期抑郁有害母嬰健康。而在多吃魚的地區(qū),孕期抑郁癥發(fā)病相當(dāng)?shù)?。科學(xué)家建議,吃海鮮是防止孕期抑郁的有效方法。
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