孕晚期營養(yǎng)美食:三絲湯

  三絲湯

  材料

  豬肉、生筍各25克,雞肉、冬菇絲各15克,熟火腿絲10克,白湯500克。

  調(diào)料

  料酒、鹽、味精各適量。

  〔做法〕

  1.將豬肉、雞肉、筍切成細(xì)絲,切得越細(xì)越好。

  2.肉絲放入碗中,加入冷水?dāng)嚿?,浸出血水待用?/p>

  3.炒鍋洗凈,置旺火上,加入白湯,倒入肉絲,放入筍絲、冬菇絲,燒至將滾,用漏勺把浮上來的各種絲撈起。湯內(nèi)灑上冷水少許,待浮沫升至湯面,即撇凈,然后加入料酒、鹽、味精略滾。

  4.把撈出的肉絲、筍絲、冬菇絲裝入碗中,然后把湯澆在碗中,撒上火腿絲即成。

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