懷孕期間多飲水可以增加循環(huán)血量，促進(jìn)新陳代謝，提高自身免疫功能，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有積極的促進(jìn)作用。但是，專家提醒準(zhǔn)媽媽，孕婦飲水也有一定的講究，首選白開水，其次是礦泉水，少喝茶水，最好不喝純凈水、可樂(lè)和咖啡，鮮榨純果汁每天別超過(guò)300毫升。

　　本市靜海婦幼保健中心書記翟宏海介紹，孕婦飲水首選白開水。白開水對(duì)人體有“內(nèi)洗滌”的作用，比較容易透過(guò)細(xì)胞膜，促進(jìn)新陳代謝，增加血紅蛋白含量，從而提高機(jī)體免疫功能。同時(shí)，白開水還可以降低血液中能引起孕婦嘔吐的激素濃度。經(jīng)過(guò)煮沸消毒后的白開水清潔衛(wèi)生能避免致病菌引發(fā)的疾病，應(yīng)是孕婦補(bǔ)充水分的主要來(lái)源，白開水水源只要是合格的自來(lái)水即可，但不要喝久沸或反復(fù)煮沸的開水。如果要飲用礦泉水，應(yīng)盡量選擇可靠的品牌，合格的礦泉水應(yīng)無(wú)異味、雜味。但孕婦盡量不要喝冷水，稍溫?zé)岷笤俸龋悦獯碳つc道，引起子宮收縮。需要孕婦注意的是，喝飲水機(jī)上的桶裝水要注意出廠日期，每桶水要在一周內(nèi)喝完，以免時(shí)間過(guò)長(zhǎng)孳生細(xì)菌。飲水機(jī)也要使用半年到一年清洗一次內(nèi)膽，達(dá)到潔凈目的。

　　翟宏海認(rèn)為，孕婦不宜喝純凈水。純凈水、太空水、蒸餾水都屬于純水。其優(yōu)點(diǎn)是沒(méi)有細(xì)菌、病毒；缺點(diǎn)是大量飲用時(shí)，會(huì)帶走體內(nèi)有用的微量元素，進(jìn)而降低人體免疫力。另外，要少喝茶水。飲茶容易提高孕婦的神經(jīng)興奮性，可能出現(xiàn)睡眠不深、心跳加快、增加胎動(dòng)等情況。此外，茶葉中所含的鞣酸可能與食物中的鈣、鐵元素結(jié)合，成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物，影響鈣、鐵的吸收，從而影響胎兒發(fā)育，導(dǎo)致孕婦貧血。可樂(lè)和咖啡會(huì)提高孕婦神經(jīng)興奮性，可樂(lè)含有咖啡因、色素、碳酸等，還可加重孕婦缺鈣，慎重起見(jiàn)，孕婦最好不要飲用咖啡和可樂(lè)。

　　此外，一些孕婦拿果汁當(dāng)水喝，這也是不科學(xué)的。孕婦每天最多一杯鮮榨純果汁。鮮榨果汁約含90%以上的水分，還含有果糖、葡萄糖、蔗糖和維生素。由于果糖、葡萄糖、蔗糖很容易消化吸收，會(huì)促使體重迅速增加，孕婦每天飲用果汁應(yīng)不超過(guò)300毫升。如果是果汁飲料，其中含有防腐劑、色素和香精，這些成分對(duì)人體有害無(wú)益，孕婦應(yīng)盡量不喝。 田禎