傳宗接代是上天賦予我們每個(gè)人的責(zé)任。但是，人跟人的生育能力是不同的，因此想順利懷上健康寶寶，應(yīng)該及時(shí)的把握受孕時(shí)機(jī)。那如何才能知道女性、男性的生育能力呢？以下內(nèi)容可提供參考。

　　年齡

　　女性為24—29歲，男性為25—35歲。

　　這個(gè)時(shí)期是男女雙方生殖力最為旺盛的階段。在最佳生育年齡受孕，精子和卵子的質(zhì)量較好，計(jì)劃受孕容易成功，難產(chǎn)的機(jī)會(huì)相對(duì)少，有利于下一代健康素質(zhì)的提高。

　　30歲以前的想生第一胎的婦女，如果在沒(méi)有避孕的狀況下，維持一年都還未懷孕，而30歲以上的婦女則是半年都還未懷孕時(shí)，應(yīng)該至婦產(chǎn)科門診檢查看看夫妻雙方有無(wú)異常。

　　BMI值

　　也就是體重(kg)除以身高(m)的平方。女性大約在18～25為正常范圍，也是最適合懷孕的比例。

　　避孕歷史

　　早期的避孕藥確實(shí)會(huì)因?yàn)樗巹┏?，而有吃久了?dǎo)致不孕的可能性，但現(xiàn)在由于都是低劑量的避孕藥，這樣的情況比較不易發(fā)生。但未婚及未懷孕過(guò)的婦女要注意，放置子宮內(nèi)避孕器如果時(shí)間過(guò)久，很容易造成骨盆腔感染、沾黏，或者輸卵管阻塞及沾黏，如此可能會(huì)有不易受孕的后遺癥。

　　月經(jīng)周期

　　月經(jīng)周期不順的婦女比較不容易受孕，尤其是有寡經(jīng)癥、多囊性卵巢癥候群的人，通常會(huì)隔很久才有一次月經(jīng)，這樣月經(jīng)周期長(zhǎng)、排卵機(jī)會(huì)少，受孕的機(jī)會(huì)當(dāng)然就比較小了。但月經(jīng)周期短的人也不見(jiàn)得好喔！尤其是又合并有子宮內(nèi)膜異位的人，這表示黃體功能不健全，實(shí)時(shí)有排卵也會(huì)不孕，或者是會(huì)增加流產(chǎn)的機(jī)會(huì)。

　　正常月經(jīng)周期為28～35天，周期長(zhǎng)短可因人而異，提前或錯(cuò)后7～10天可視為正常范圍，只要能保持一定的規(guī)律性就不能認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)。末次月經(jīng)是指距就診日最近的一次月經(jīng)，應(yīng)從出血第1天計(jì)算。但需注意，末次月經(jīng)系指此次月經(jīng)與通常一樣的行經(jīng)持續(xù)時(shí)間及量，不要將陰道 不正常出血誤認(rèn)為是月經(jīng)。此種出血一般量較月經(jīng)少，時(shí)間或短或延長(zhǎng)，或失去平時(shí)月經(jīng)來(lái)潮的規(guī)律。

　　性經(jīng)驗(yàn)

　　性經(jīng)驗(yàn)對(duì)女生來(lái)說(shuō)比較沒(méi)有那么大的影響，但如果男性性行為次數(shù)太密集也是不容易受孕的。

　　健康狀態(tài)

　　無(wú)論男女，當(dāng)然是健康狀況愈好愈適合受孕，因?yàn)樵谟凶銐蝮w力與能量的情況下，再搭配充足的營(yíng)養(yǎng)，能讓胎兒健康茁壯。

　　如果女性有慢性疾病或癌癥、自體免疫性疾病、肝病、腦部病變、腎臟疾病時(shí)，比較不容易受孕，因?yàn)榻】禒顩r不佳時(shí)，生殖荷爾蒙也容易紊亂，甚至有家族性疾病的人，例如染色體異常，也會(huì)造成不易排卵的問(wèn)題。尤其現(xiàn)在社會(huì)環(huán)境不佳，長(zhǎng)期曝露于電磁波、X光或輻射線下，易讓胎兒產(chǎn)生異常與流產(chǎn)，所以孕婦最好遠(yuǎn)離這類物品。