人人都愛泡澡時間

迅速溫暖身心——泡澡無疑是讓身體肌膚變得潤爽的最好方式，能在泡澡的同時驅(qū)走體內(nèi)寒氣，讓你擺脫“冷美人”的標(biāo)簽，整個人也能在溫?zé)岬呐骼锏玫椒潘桑尫潘械膲毫?，放松身心?/p>

排除體內(nèi)毒素——新陳代謝如果緩慢，人的精神也很萎靡。再加上平時缺少運(yùn)動，體內(nèi)的毒素堆積會造成水腫、暗沉等問題。通過泡澡，全身的循環(huán)得到加速，毛孔擴(kuò)張并開始出汗，體內(nèi)的毒素就能隨之被輕松排出體外。

提高護(hù)膚效率——泡澡后，隨著循環(huán)的改善，肌膚的溫度升高，毛孔張開，肌膚也就“胃口大開”，肌膚的吸收能力變得特別好，在這時給肌膚集中補(bǔ)給養(yǎng)分，護(hù)膚效率自然大大提高。最后呈現(xiàn)在你面前的就是水嫩紅潤、光感十足的美麗肌膚了。

讓你的泡澡方式更完美

泡澡，絕不只是泡在水里洗個澡那么簡單！泡在暖暖的浴缸里的同時，你不僅可以卸下一身的疲憊，還可以充分利用這段時間里的每一分鐘，做些簡單的按摩和面部護(hù)理，讓美麗得到最大限度的提升。

調(diào)一缸屬于你的“湯”

在日本，泡澡被稱為“泡湯”。沒錯，如果你能按照自己的身體和肌膚狀況在浴缸里加入相應(yīng)的浴鹽、精油等入浴劑，那么泡澡就等于給身體喝一頓營養(yǎng)又滋潤的美味鮮湯，由內(nèi)而外滋補(bǔ)調(diào)理身心。 　　比如，薰衣草精油有助于消除疲勞，舒緩身心，并促進(jìn)睡眠；而玫瑰精油能深層滋潤粗糙甚至起皮的干燥肌膚。 　　而如果你的背部和胸口有些痘痘，不妨在水中加幾滴茶樹精油，它能起到消炎殺菌、深層清潔肌膚的作用。倘若你想徹底清除老廢角質(zhì)，含有海鹽成分的入浴劑則是首選。

攝取充足水分

為了使體內(nèi)毒素更有效地排出，請?jiān)谌朐∏跋群壬?00ml的溫水。溫水最容易被人體吸收。在泡澡的同時，你也可以放一杯水在身邊，覺得口渴時隨時補(bǔ)充，避免身體水分的過度流失。

淋巴按摩促進(jìn)排毒

在泡澡時進(jìn)行簡單的淋巴按摩，可以幫助排除皮膚內(nèi)和身體中的毒素！

STEP1：以臉部和耳際交界處、鎖骨為主要按摩部位，從鼻翼兩側(cè)到耳際深而緩慢地按壓，接著再由額頭沿著臉龐兩側(cè)慢慢按摩到鎖骨。

STEP2：以相同的手勢由鼻子上達(dá)太陽穴，再由下巴往面頰處畫圈，最后以手掌包住整個下巴，來回滑動至耳根處結(jié)束。

順便做個滋養(yǎng)發(fā)膜

泡澡同時還能干嗎？做發(fā)膜！建議在泡澡前先洗干凈頭發(fā)，然后涂上具有深層滋潤修復(fù)功效的精華發(fā)膜，并戴上發(fā)帽或裹好毛巾，利用泡澡時浴室內(nèi)的熱度和濕度令發(fā)膜在封閉的空間里發(fā)揮加倍的效力，媲美發(fā)廊里的“電加熱”。

眼周熱敷加足電力

在干燥的天氣里，眼周的微循環(huán)特別容易受阻，導(dǎo)致黑眼圈明顯，細(xì)紋增多。你可以事先用微波爐加熱毛巾，然后，在泡澡時用眼部精華液稍稍按摩眼周肌膚，再敷上準(zhǔn)備好的濕熱毛巾，閉上眼睛休息 3-5分鐘，眼部疲勞消除，雙眼瞬間恢復(fù)明亮電力。

將毛孔污垢一掃而光

雖然許多人都喜歡在泡澡同時敷臉，但事實(shí)上，由于大量出汗，會令滋養(yǎng)面膜的效果打折扣，同時還會阻礙毛孔內(nèi)污物的排出。不過，你可以選擇膏狀的深層清潔類面膜，加強(qiáng)毛孔的清潔，最大程度地清除毛孔內(nèi)的污垢。至于一片式的紙面膜，或是具有美白抗老等功效的高機(jī)能面膜，不妨在剛剛結(jié)束泡澡時敷，此時毛孔仍處于開放狀態(tài)，身體的循環(huán)依舊旺盛，可充分吸收面膜內(nèi)的精華成分，事半功倍。

輕松去除身體角質(zhì)

身體去角質(zhì)可以在入浴浸泡 10-15分鐘后進(jìn)行，角質(zhì)已經(jīng)慢慢軟化，再使用去角質(zhì)產(chǎn)品用手在全身打圈輕搓，像容易顯現(xiàn)光澤的肩膀、手臂和小腿部位，力度不宜過重。另外，對于頸部、胸部這些較為敏感的部位，一定要動作輕柔，以免過度摩擦傷害肌膚。

出浴第一時間涂抹身體乳

從浴缸里出來，并不意味著泡澡結(jié)束?？绯鲈「?，擦干身體，馬上涂上身體保濕乳，并配合適當(dāng)按摩，可以讓肌膚的柔軟光滑更加持久。含有乳木果油、甜杏仁油等成分的身體乳是干燥肌膚的首選；含有咖啡因、生姜精華的纖體乳能有效燃燒脂肪、緊實(shí)肌膚，配合泡澡后身體的溫?zé)岣?，能令功效發(fā)揮到最大化。

Q&A 泡澡疑問全解答

Q：泡澡時的最佳水溫是多少？

A：最好是 37-39℃，這個溫度對肌膚的刺激最少，副交感神經(jīng)會發(fā)揮令身體放松的作用。如果水溫超過 40℃，那么會使身心進(jìn)入興奮狀態(tài)，反而不利于徹底放松和睡眠。

Q：泡澡時間越長越好嗎？

A：當(dāng)然不是。雖然大 S說自己經(jīng)常會在浴缸里睡著，但希望你不要照樣學(xué)樣。通常泡澡時間不應(yīng)超過 40分鐘。建議依溫度而定，超過40℃的熱澡最多只能泡 3-5分鐘，40℃可以泡 10-15分鐘，而 38℃的適宜水溫可以泡 30-40分鐘。

Q：皮膚有濕疹或皮炎還能泡澡嗎？

A：當(dāng)然可以，但是注意泡澡的水溫不能過熱，絕不可超過40℃，時間亦不能太長。最好選用針對濕疹或皮炎的溫和入浴劑，并在出浴后立即涂抹身體保濕乳，反而對皮膚炎癥會有改善效果。

Q：泡澡前要先清潔面部嗎？

A：入浴前請先卸妝，做好臉部的清潔工作。這不僅是為了保持泡澡水的干凈，還能使毛孔得到清潔，在泡澡時暢通無阻地排出內(nèi)部的汗水和毒素。

Q：泡澡之后還需要再沖洗一遍嗎？還是直接出?。?/strong>