哪個(gè)女人不想抬頭挺胸地自信面對人生呢？但胸部平平的女性無形之中就是不如胸部豐滿的女性更有自信，這可是個(gè)事實(shí)。但此時(shí)，請平胸的mm們千萬不要放棄豐胸的希望，如果你想要擁有性感美胸，那么從現(xiàn)在開始，認(rèn)真做好以下四方面的事情吧！

1、胸部按摩促循環(huán)

真正健康有效的豐胸方式中，胸部按摩無疑是很有效的豐胸方法，每天早晚仰臥在床上，用雙手進(jìn)行胸部按摩。在乳房周圍旋轉(zhuǎn)按摩，順時(shí)針、逆時(shí)針方向，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最后提拉乳頭數(shù)次，這樣的胸部按摩能刺激整個(gè)乳房，包括乳腺管、脂肪組織、結(jié)締組織等，使乳房得更豐滿，更富有彈性。

2、正確穿戴胸罩防下垂

胸罩可能是女性從青春期開始就十分親密的伙伴之一，雖然可能你對胸罩已經(jīng)十分熟悉了，但你穿戴胸罩的方法正確嗎？胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會(huì)妨礙乳房的發(fā)育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側(cè)乳房下緣一周測量。胸罩夏天應(yīng)每天換洗，冬天每周至少換二次，以保持乳房的清潔。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促發(fā)育

很多時(shí)候，胸部是否豐滿，與個(gè)人平時(shí)站姿或坐姿也有著十分密切的關(guān)系。駝背或姿勢不好最容易影響乳房的正常發(fā)育。因此，從現(xiàn)在開始，請留意你的姿勢哦。還可以嘗試一些十分有效的豐胸運(yùn)動(dòng)，比如將腰、背挺直貼在墻上，雙手置于膝蓋上，舉起雙手到垂直位置，頭、手盡量向上伸，但腰部必須保持直立。游泳、俯臥撐、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)都對胸部有利。

4、定期使用豐胸產(chǎn)品

豐胸產(chǎn)品中大部分都含有雌激素，因此建議大家千萬不要過分依賴，而且在使用豐胸產(chǎn)品的過程中，一定要定期地去醫(yī)院進(jìn)行胸部檢查。配合由上往下、由外往內(nèi)的正確按摩，植物精華能快速滲透表皮，促進(jìn)乳腺發(fā)育，增加脂肪體積存量以豐滿胸部。停經(jīng)5天后，荷爾蒙比較旺盛，胸腺、相關(guān)細(xì)胞也比較活躍，這時(shí)用一些豐胸產(chǎn)品效果最好。

豐胸方法會(huì)有很多，但是否有效也與個(gè)人的身體有很大關(guān)系。不過經(jīng)常地進(jìn)行胸部按摩對身體健康而言可是十分有利的哦。但還是要提醒大家，無論采用何種豐胸方法，首先請大家一定要以身體健康為基礎(chǔ)，千萬不要以身體健康為代價(jià)去豐胸！