在您月經(jīng)結(jié)束后一周內(nèi)，每個(gè)月可以進(jìn)行一次乳房自查，可以利用沐浴更衣之時(shí)，面對(duì)鏡子，觀察雙側(cè)乳房是否對(duì)稱，乳頭是否凹陷、偏斜，乳房上是否有“酒窩”（局部凹陷）或“橘子樣變”（皮膚表面凸凹不平）”，是否有
