小腹突出的人可以肚臍為界限，分為上腹、下腹大或者是上下腹都大，當(dāng)骨盆偏移后，腰腹部的核心肌群就無法前后平衡，進(jìn)而容易產(chǎn)生各種失衡的體態(tài)，這時(shí)就算做再多的雕塑運(yùn)動(dòng)效果也有限，現(xiàn)在對(duì)著鏡子看看自己的骨盆，徹底了解肚子大的原因吧!
信有不少人有這種經(jīng)驗(yàn)，明明肚子不餓，卻總是抗拒不了香噴噴的面包；對(duì)于甜點(diǎn)，總是找得出“另一個(gè)胃”。很清楚自己身材已經(jīng)日漸走樣、血脂肪也不理想，卻控制不了食欲。
電腦前一坐就是8小時(shí)，還不愛運(yùn)動(dòng)，睡眠飲食都不規(guī)律，零食卻吃個(gè)不停，而且喜歡各種重口味……如果你也擁有這些壞習(xí)慣的話，那就別埋怨自己身材走形了。下面就讓如花為你細(xì)數(shù)那些不知不覺毀掉好身材的生活惡習(xí)，希望姐妹們有則改之，無則加勉!
