不節(jié)食狂瘦的喝水減肥時間表 我們一直以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃東西，只喝水和飲料，都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕松減肥，而不用再忍受節(jié)食之苦。
寒冷天氣，人體的甲狀腺素、腎上腺素分泌增加，加速蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養(yǎng)素的分解，造成人體熱量散失。因此，冬天飲食應以增加熱能為主，但怎樣才能吃肉也能又瘦又健康呢?
楊梅的口感可口酸甜，有著促進消化，生津解渴的作用。而且它包含的營養(yǎng)也是非常豐富的。對于減肥瘦身的效果也是十分顯著。所以在夏天，我們適量的吃一些楊梅是非常有助于減肥的。
