常穿細(xì)高跟瑜伽解救緊繃小腿 不管高個(gè)mm還是矮個(gè)mm，高跟鞋都能讓女性變得更加自信和美麗，但是常穿高跟鞋，會(huì)使小腿的肌肉變得緊繃，肌肉纖維變短，小腿就會(huì)越來越粗壯。難道要我們放棄高跟鞋？不，瑜伽解救你的緊繃小腿！
橋式瘦腿瑜伽告別粗壯大象腿 瑜伽中的橋式動(dòng)作能有效強(qiáng)化大腿肌肉，伸展我們的髖部，是很好的瘦大腿運(yùn)動(dòng)。今天就由瑜伽玉老師來示范橋式瑜伽的分解動(dòng)作，并講解做這個(gè)減肥瑜伽動(dòng)作的要點(diǎn)。
每日瘦臉瑜伽消除浮腫大餅?zāi)?臉龐太大，肌肉越來越松弛?日常三餐中要多吃可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。這樣可將臉上多余的水分迅速排出。試試從現(xiàn)在開始做瘦臉瑜伽吧，想要成為最上鏡的巴掌臉還來得及。
3式簡單美顏瑜伽 瘦臉又抗皺 人的年齡都寫在臉上，臉部肌膚的彈性及松弛度是判別的標(biāo)準(zhǔn)。今天小編就來推薦一套美顏瑜伽教程，簡單的瑜伽動(dòng)作不僅能增加臉部皮膚彈性，還能有效減少臉部脂肪達(dá)到瘦臉功效!
椅背瑜伽動(dòng)作練就性感小電臀 翹、圓、緊是美臀的三大標(biāo)準(zhǔn)，可現(xiàn)代女性基本上每天都要久坐，久而久之，就會(huì)讓臀部變形，變得松垮、下垂，嚴(yán)重影響了美感。編輯教你椅背瑜伽動(dòng)作，塑造性感誘惑美臀，趕快來行動(dòng)吧。
翹臀瑜伽 練就完美臀部曲線 每天坐在辦工桌前，你的臀部已經(jīng)不經(jīng)意間堆積了過多的脂肪，而且變得越來越扁平。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)牛仔褲已經(jīng)穿不出原來的臀部翹挺的效果的時(shí)候，別灰心，以下九式翹臀瑜伽，能幫你練成完美的臀部曲線!
再見水桶腰!6招腰圍速減5cm 坐下，站的不夠直，吃太飽都會(huì)讓小腹突出的越來越明顯。有沒有人嘲笑過你這肚子看上去好像有幾個(gè)月了一樣？其實(shí)減腰部贅肉并不像你想象中那么難，這些簡單易行的方法，你一定喜歡！
瑜伽+鹽水減肥法腰圍立縮5cm 還在為腰上的游泳圈煩惱嗎？現(xiàn)在為你介紹一個(gè)瑜伽+鹽水清腸的減肥密招，原理是早上起床后空腹猛灌3L鹽水，利用水的沖力把宿便排出，達(dá)到排毒減肥的作用。
