番茄和豆?jié){是許多女性所熟知的減肥食物。然而這些食材要怎樣吃瘦身效果才最好呢?下面,教你正確吃番茄、豆?jié){,加快新陳代謝、燃燒脂肪的飲食減肥方法,讓你瘦身效果加倍,兩周就能輕松減掉5斤。
咖啡中的咖啡因, 具有促進(jìn)脂肪分解的作用,將脂肪釋放在血液中,飲用咖啡30-40分鐘后,血液中的脂肪酸濃度會變高,這時適量運動,可將脂肪酸轉(zhuǎn)變成熱能,有效燃燒指肪。再加上本文秘授的減肥4大步驟、加強版4要訣,就能得心應(yīng)手瘦身減肥了。
夏日減肥,就吃美味又低糖的減肥苗條粥!有人只堅持了兩個星期,體重就從12月初的54公斤變成了現(xiàn)在的46公斤,而且不反彈哦!