減肥，對(duì)于大多數(shù)人來說都是持久戰(zhàn)。所以，保持體重，是一個(gè)很艱苦的工作。當(dāng)減肥效果不明顯的時(shí)候，往往會(huì)是你喪失原有的目標(biāo)而導(dǎo)致減肥失敗。接下來，小編將給你介紹10個(gè)堅(jiān)持瘦身的方法，讓你持之以恒。

長(zhǎng)期來講，保持體重，是一個(gè)艱苦的工作，特別是當(dāng)它涉及到甩掉肥肉。相對(duì)來說前幾個(gè)星期容易保持瘦身動(dòng)力，特別是你看到體重減小后。隨著時(shí)間的變長(zhǎng)，減肥會(huì)慢下來，也許會(huì)進(jìn)入停滯期，跟一些聚會(huì)沖突，或者你干脆失去了興趣和目標(biāo)。