新媽成為合格“背奶族”絕招

  產(chǎn)后三個(gè)月,很多職場(chǎng)媽媽都準(zhǔn)備上班了,但又想堅(jiān)持母乳喂養(yǎng),那就光榮地加入“背奶族”的隊(duì)伍。

  背奶族?聽(tīng)著很新鮮哦!產(chǎn)后三個(gè)月,很多職場(chǎng)媽媽都準(zhǔn)備上班了,但又想堅(jiān)持母乳喂養(yǎng),那就光榮地加入“背奶族”的隊(duì)伍吧!上班時(shí)將奶水?dāng)D出來(lái),放入冰箱或保冷袋中,下班時(shí)把母乳背回家,喂給寶寶吃,忙碌起來(lái)吧!

  背奶族需要什么條件?

  1、首先,媽媽要有充足的母乳分泌;

  2、工作地要有比較適合擠奶的安靜環(huán)境;

  3、要做好母乳的儲(chǔ)存工作。

  背奶族在行動(dòng)

  第一步 準(zhǔn)備用具

  消毒密封好的吸奶器,以及儲(chǔ)奶用具——與吸奶器配套的奶瓶若干個(gè),或者母乳保鮮袋。最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑料制品,其次為玻璃制品,最好不要用金屬制品,母乳中的活性因子會(huì)附著在玻璃或金屬上,降低母乳的養(yǎng)分。

  第二步 做好清潔

  到洗手間徹底清潔雙手,用干凈的紗布或毛巾把乳房擦拭干凈,然后把最初的乳汁擠出去一些,清潔滋潤(rùn)一下乳頭。

  第三步——找地方吸奶

  找好一個(gè)適合吸奶的地方,比如空閑的辦公室,會(huì)議室等人員少進(jìn)的地方,吸奶之前最好和大家打個(gè)招呼,不要打擾。

  第四步——儲(chǔ)存母乳

  如果公司里有冰箱那就最好了,如果沒(méi)有,可以考慮購(gòu)買一只便攜式小冰箱,或者保冷背袋,通過(guò)冰袋對(duì)母乳進(jìn)行保鮮;還可以在保溫瓶中放入冰塊,再將母乳瓶密封后放置其中,溫度要控制在4℃以下,冷藏的母乳應(yīng)該在24小時(shí)內(nèi)食用。

  第五步——背奶回家

  下班時(shí),把奶背回家,放入冰箱,準(zhǔn)備明天上班的時(shí)候?qū)殞毢?,從而完成一個(gè)背奶過(guò)程。

  呵護(hù)提醒:

  背奶族媽媽在公司里擠的奶可以根據(jù)寶寶的食量分成幾小份,在次日上班期間,由家人喂給寶寶喝,下班之后到第二天上班之前,盡可能直接哺乳,享受難得的親子時(shí)光,同時(shí)也通過(guò)寶寶的吸吮刺激泌乳量。

  母乳儲(chǔ)存有講究

  1、室溫保存

  初乳:27—32 ℃ 可保 存12小時(shí)。

  成熟母乳:15 ℃ 可保存24小時(shí);19—22 ℃ 可保存10小時(shí);25 ℃ 可保存6小時(shí)。

  2、冷藏保存

  0—4 ℃ 可保存8天,不要放在冰箱門上,要盡可能往里放。

  3、冷凍保存

  經(jīng)常開(kāi)關(guān)門拿東西的冷凍室,保存期為3—4個(gè)月。

  深度冷凍室保存期長(zhǎng)達(dá)6個(gè)月。

  4、解凍方法

  先放冷藏室解凍,也可用冷水沖洗保鮮袋 快速解凍 ,逐漸加入熱水,直至到哺喂溫度,不要直接爐火加熱,會(huì)破壞養(yǎng)分。

  解凍后的母乳不能再次冷凍。

  母乳冷凍后會(huì)有分層現(xiàn)象,這是正常的,搖勻即可。

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