新媽媽產(chǎn)后“制痛對(duì)策”

  生活中添了一個(gè)可愛(ài)的小寶貝,固然讓新媽咪感到無(wú)比幸福,可一些身體疼痛也常常伴隨而來(lái),給快樂(lè)的生活投下幾道陰影。媽咪產(chǎn)后經(jīng)受疼痛是常有的事,是女性在產(chǎn)后經(jīng)常遭遇的事情,怎樣制服這些疼痛?看看各位媽咪們的制痛絕技吧。

  第一痛刀口痛

  蔡菁在生寶貝時(shí),由于會(huì)陰部過(guò)緊使胎兒難以出來(lái),醫(yī)生只得把陰道口剪了一刀。

  現(xiàn)在,生完寶貝已經(jīng)好幾個(gè)月了,可刀口處卻是隆起的,按壓一下還挺疼。蔡菁心里覺(jué)得挺別扭,為什么別人的傷口都不是這樣?自己這是怎么回事?

  疼痛之秘:

  刀口愈合后還是隆起,并在按壓時(shí)有疼痛感,可能是形成了疤痕疙瘩。一般來(lái)講,刀口的疤痕組織主要成分是膠原纖維。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間膠原纖維會(huì)被分解、吸收,從而使疤痕組織變軟、變小,疼痛感減輕或消失。但有少數(shù)產(chǎn)婦天生屬于疤痕體質(zhì),即傷口在愈合階段膠原纖維合成過(guò)多,致使疤痕肥大,形成高出皮膚并在按壓時(shí)有疼痛的不規(guī)則硬塊,也就是疤痕疙瘩。

  制痛對(duì)策:

  1、應(yīng)盡快請(qǐng)醫(yī)生仔細(xì)觀察一下,確定刀口是否形成了疤痕疙瘩。如果形成可在局部外敷“康瑞?!彼幐?,以減輕疤痕疙瘩及不適癥狀。不過(guò),最好在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。

  2、如果疤痕特別嚴(yán)重,可去醫(yī)院做手術(shù)把疤痕切掉,再用特殊材料重新縫合刀口。

  第二痛手腕痛

  倪娜在月子里就開(kāi)始給寶貝換尿布、洗衣服,還閑不住地做其他家務(wù)。最近,她覺(jué)得手指和手腕經(jīng)常又酸又痛,尤其是在寫(xiě)字、拿筷子、舉杯子、拿奶瓶時(shí)更厲害,有時(shí)還會(huì)在睡眠中疼醒。倪娜不知自己的手指和手腕為什么會(huì)這樣痛,到底出了什么問(wèn)題?

  疼痛之秘:

  孕婦在分娩時(shí),皮膚的毛孔和關(guān)節(jié)被打開(kāi),加之產(chǎn)后氣血兩虛,一旦受涼風(fēng)寒就會(huì)滯留于關(guān)節(jié)肌肉中,引起“月子病”。加之給寶貝換尿布、喂奶及做其他家務(wù),會(huì)造成肌肉關(guān)節(jié)的損傷加重,致使手指和腕部的肌腱和神經(jīng)損傷,引起“伸腕肌腱炎”和“腕管綜合癥”,出現(xiàn)手指和手腕疼痛。

  制痛對(duì)策:

  1、產(chǎn)后注意身體保暖,不要過(guò)早使用涼水做家務(wù)。平時(shí),洗手、洗腳、洗臉注意使用熱水,避免接觸涼水。

  2、照料寶貝不要過(guò)于勞累,當(dāng)手腕和手指出現(xiàn)疼痛時(shí)一定要注意休息,照料寶貝的事最好請(qǐng)他人暫時(shí)代勞。

  3、月子里少吃酸辣等刺激性食物,少吃香蕉,少飲啤酒。

  4、在剛感到疼痛時(shí)就應(yīng)及時(shí)去看醫(yī)生,并在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥,首選養(yǎng)血祛風(fēng)、散寒除濕的中藥。

  5、在手腕和拇指劇痛之后,每天堅(jiān)持做伸屈鍛煉。但不要隨意用力按摩疼痛處,必要時(shí)采用超短波或紅外線進(jìn)行理療。

  第三痛大腿根痛

  謝嵐生完寶貝已經(jīng)半年了,眼看著自己的身材比懷孕前粗了一圈,可她也沒(méi)怎么去做形體恢復(fù)訓(xùn)練。因?yàn)?,自生了寶貝后她一直感到大腿根部有些疼痛,直到現(xiàn)在。如果再不進(jìn)行訓(xùn)練,身材真的就快像“大媽”了。搞得謝嵐心里好著急,不知如何是好?

  疼痛之秘:

  如果分娩時(shí)采取的是剖宮產(chǎn),進(jìn)行硬膜外麻醉穿刺時(shí)一旦損傷神經(jīng)根,就會(huì)在手術(shù)后出現(xiàn)大腿根疼痛和麻木感;如果在產(chǎn)后發(fā)生了盆腔感染,大腿根部也可能會(huì)出現(xiàn)疼痛,但只是在按壓時(shí)出現(xiàn),局部并無(wú)疼痛感。此外,產(chǎn)后形成下肢靜脈血栓也可引起大腿疼痛。

  制痛對(duì)策:

  1、及早去醫(yī)院骨科確診,觀察是否骨科疾病所致。如果不是,及早找出其他疼痛的原因,以便盡快采取相應(yīng)的治療。

  2、如果是神經(jīng)根被損傷,最好去看神經(jīng)科醫(yī)生,采用理療或維生素B12注射治療;如果是盆腔感染所致,積極治療原發(fā)感染;如果是深靜脈血栓引起,抬高疼痛側(cè)大腿,同時(shí)進(jìn)行抗凝和抗炎治療。

  第四痛性交痛

  云琳未生寶貝前,與丈夫的性生活非常和諧、順暢,這更增進(jìn)了夫妻之間的感情。可自從生寶貝時(shí)做了會(huì)陰側(cè)切后,每次性生活后都使她覺(jué)得陰道口有些疼痛,以致害怕與丈夫過(guò)性生活。她不知道為什么會(huì)這樣?

  疼痛之秘:

  如果側(cè)切傷口范圍不是很大,也不是很深,又未發(fā)生感染,通常都能愈合很好??p合陰道壁的腸線一般在產(chǎn)后10天左右脫落,形成的疤痕表面柔軟,不會(huì)有明顯不適感,也不會(huì)對(duì)性生活造成影響。但是,如果側(cè)切傷口發(fā)生了感染,或產(chǎn)婦本身屬于疤痕體質(zhì),就會(huì)使傷口愈合的時(shí)間延長(zhǎng)或愈合不良。這種情況下,就會(huì)使女性在性生活后產(chǎn)生不適或疼痛感。

  制痛對(duì)策:

  1、采用1:5000的高錳酸鉀進(jìn)行局部坐浴,并進(jìn)行紅外線照射,促使疤痕組織盡快變軟和吸收。

  2、盡快去醫(yī)院進(jìn)行檢查,確定不適感是否是側(cè)切傷口愈合不良所致,再據(jù)情況進(jìn)行局部對(duì)癥處理。

  第五痛四肢痛

  楊漾在孕前總是朝氣蓬勃的,非常精神??勺詮纳藢氊惡蠼?jīng)常覺(jué)得胳臂、腿及腳跟酸痛。這樣,她每天變得懶洋洋的,很少活動(dòng),身體恢復(fù)得很慢。丈夫看到她這副樣子很著急,只好帶著她去看醫(yī)生。

  疼痛之秘:

  這些疼痛與妊娠、分娩和哺乳有關(guān)。懷孕使內(nèi)分泌發(fā)生變化,導(dǎo)致關(guān)節(jié)韌帶松弛,彈性下降,加之胎兒需鈣量增加使孕婦骨密度降低;分娩造成氣血兩虛,受涼后容易引起肌肉和關(guān)節(jié)炎癥;產(chǎn)后為寶貝哺乳,需鈣量繼續(xù)增加使腰和四肢的骨密度繼續(xù)下降;產(chǎn)后休息不當(dāng)、過(guò)早站立、端坐,或長(zhǎng)時(shí)間抱寶貝,或以某一固定姿勢(shì)喂奶造成肌肉疲勞等,都容易使女性在產(chǎn)后容易出現(xiàn)四肢疼痛。

  制痛對(duì)策:

  1、為了避免產(chǎn)后發(fā)生疼痛,妊娠期及哺乳期要堅(jiān)持補(bǔ)鈣。

  2、產(chǎn)后多休息,不要過(guò)早站立或做過(guò)多家務(wù)。

  3、每天堅(jiān)持做保健操,注意身體保暖,但也不宜捂得太嚴(yán)實(shí)。

  4、為減輕疼痛不適,每天注意攝入富鈣食物,如牛奶、豆制品及海產(chǎn)品等,并服用鈣劑。

  5、疼痛明顯時(shí)局部進(jìn)行熱敷或理療,也可采用針灸、中藥薰蒸等方法,或到醫(yī)院做超短波、神燈等物理治療。

  第六痛尿痛

  崔妍生了寶貝后沒(méi)幾天,突然發(fā)起了高燒。她總是覺(jué)得自己有尿意,可一到衛(wèi)生間里又不敢排尿,因?yàn)榕拍驎r(shí)她感到很疼。醫(yī)生建議做一下尿化驗(yàn),原來(lái)崔妍患上了急性膀胱炎。

  疼痛之秘:

  女性尿道短而直,靠近肛門(mén),易被污染,加之分娩后膀胱和輸尿管肌肉暫時(shí)松弛,易存殘尿,以及孕晚期體內(nèi)潴留水分在分娩后主要從腎臟排出。由此,增加了膀胱負(fù)擔(dān),降低了抗病力。這些因素都易使細(xì)菌侵入膀胱引起炎癥,出現(xiàn)尿痛、尿頻、尿急等癥狀。

  制痛對(duì)策:

  1、產(chǎn)后保持會(huì)陰部清潔,注意讓產(chǎn)婦勤排尿,不要使尿在膀胱里貯存過(guò)久。

  2、每次排尿要留意是否將尿排凈,以免細(xì)菌在膀胱里繁殖。

  3、產(chǎn)后及早下床活動(dòng),讓膀胱肌肉功能盡快恢復(fù),排尿困難時(shí)熱敷下腹膀胱部位。

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