分娩1小時(shí)后產(chǎn)婦身體的驚人變化
生完孩子就像是打完了一場(chǎng)硬仗,很多新媽咪也是全身乏力地睡去了。其實(shí),在產(chǎn)后短短的一個(gè)小時(shí)內(nèi),產(chǎn)婦的身體發(fā)生了各種驚人的變化,這也是產(chǎn)后恢復(fù)苗條身材的最關(guān)鍵時(shí)。這些知識(shí)新媽咪你都知道嗎?
變化一:由重變輕體重迅速減輕10斤
論壇里的準(zhǔn)媽媽小惠即將面臨分娩,由于孕期的進(jìn)補(bǔ)、水腫等原因,原本不到100斤的小惠現(xiàn)在已經(jīng)是130多斤了。小惠在媽咪論壇上發(fā)現(xiàn),很多孕媽在生完孩子可以迅速減少20斤!這對(duì)愛(ài)美的小惠來(lái)說(shuō),可是一個(gè)無(wú)窮的動(dòng)力,她也立志要在一個(gè)月內(nèi)恢復(fù)孕前的身材。
【解析】:
對(duì)部分孕媽來(lái)說(shuō),生完孩子確實(shí)可以迅速減少20斤,但大部分的孕媽在生完孩子之后,減少10斤左右。這10斤的重量主要來(lái)自包括:
寶寶體重:6-7斤;
胎盤(pán)重量:1-2斤;
血液和羊水:2斤左右;
所以,標(biāo)準(zhǔn)地來(lái)說(shuō),孕媽的體重在生產(chǎn)后大約會(huì)減輕10斤左右。當(dāng)然,孕媽的體重在此后還會(huì)不斷減輕,懷孕期間你體內(nèi)細(xì)胞儲(chǔ)存的多余的水分,以及由孕期體內(nèi)額外血液生成的液體,都會(huì)逐漸排出體外。到產(chǎn)后一周的時(shí)候,你將會(huì)減掉差不多3-4斤的水分。
孕媽咪大多想盡快恢復(fù)產(chǎn)前身材,需要提醒大家的是,如果是剖腹產(chǎn),一定要注意傷口的恢復(fù),不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
變化二:由有到無(wú)等待胎盤(pán)自動(dòng)脫落回頂部
剛剛當(dāng)上新媽咪的網(wǎng)友小K最近很煩惱,當(dāng)時(shí)寶寶出生的時(shí)候非常的順利,甚至順利到還沒(méi)有到醫(yī)院,寶寶就已經(jīng)生出來(lái)了。當(dāng)時(shí)大家見(jiàn)小K狀態(tài)也不錯(cuò),所以就沒(méi)有再到醫(yī)院進(jìn)行檢查,而胎盤(pán)是否順利脫落也就被大家忽略了。
直到產(chǎn)后第三天,小K才發(fā)現(xiàn)自己不下腹隱隱作痛,不太正常,才急忙到醫(yī)院檢查,才發(fā)現(xiàn)胎盤(pán)未脫落干凈,只能再次進(jìn)行清宮手術(shù)。
【解析】:
胎盤(pán)存在的意義,就像是寶寶成長(zhǎng)的一層保護(hù)墊,在寶寶出生之后,這個(gè)胎盤(pán)存在的意義也就不復(fù)存在了。在產(chǎn)婦分娩后大約5分鐘到2個(gè)小時(shí)里,胎盤(pán)會(huì)脫落,從而在子宮里形成一個(gè)手掌大的傷口。當(dāng)然,軟組織肯定會(huì)流血,大約300毫升。而這些血量都是在懷孕期間儲(chǔ)存下來(lái)的,對(duì)身體不會(huì)造成什么不良影響,所以準(zhǔn)媽咪完全無(wú)需擔(dān)心。
如果出現(xiàn)案例中的情況,胎盤(pán)沒(méi)有自然脫落,或是有殘留,不干凈,則容易發(fā)生產(chǎn)褥感染、子宮復(fù)舊不全、晚期產(chǎn)后出血等。個(gè)別殘留的胎盤(pán)組織在子宮腔內(nèi)形成息肉,并引起持續(xù)性陰道出血時(shí),則要采取手術(shù)切除息肉。
變化三:由大到小子宮迅速收縮
女性的子宮,是孕育生命的源泉。從懷孕那一天開(kāi)始,子宮就變成了寶寶成長(zhǎng)的小房子,而這個(gè)神奇的小房子甚至還會(huì)隨著寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育,而不斷的擴(kuò)大、變形,直到寶寶順利地分娩出來(lái)。那么,當(dāng)寶寶出生之后,1000克左右的子宮又會(huì)有什么變化呢?
【解析】:
對(duì)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō),分娩后子宮在其壁上的收縮肌的作用下,會(huì)迅速?gòu)慕∩砬蚰敲创笫湛s成一個(gè)甜瓜的大小。在胎盤(pán)排出之后,子宮會(huì)立即收縮,在腹部用手可以摸到一個(gè)很硬并呈球形的子宮體,它的最高處和肚臍的水平同高。以后子宮底的高度,會(huì)每天下降1-2厘米,大約在產(chǎn)后10-14天內(nèi),子宮變小,降入小盆骨腔內(nèi)。這時(shí),在腹部就摸不到子宮底了。
子宮恢復(fù)得好與不好,則需要可以通過(guò)子宮底下降來(lái)推斷。一般來(lái)講,在分娩后第一天,子宮底可降落至臍部。到了大約6周時(shí),子宮逐漸縮小到60-70克。這個(gè)過(guò)程就是“子宮縮復(fù)”。一般情況下,每位產(chǎn)婦都應(yīng)在42天左右去產(chǎn)科進(jìn)行檢查,了解子宮縮復(fù)的情況。
一般來(lái)講,產(chǎn)后的子宮需要6-8周左右才能恢復(fù)到原來(lái)的大小。
變化四:由強(qiáng)變?nèi)跎眢w感覺(jué)無(wú)力
面臨生孩子的那一刻,所有的母親都會(huì)化身為強(qiáng)大無(wú)比的斗士。尤其是順產(chǎn)的準(zhǔn)媽咪,更是需要用盡全身的力氣去配合醫(yī)生,讓寶寶順利地經(jīng)產(chǎn)道娩出。在寶寶順利娩出之后,有媽咪這么形容:全身虛脫,就好像漂浮在云中,手腳麻而無(wú)力,眼睛甚至都看不清東西了??梢?jiàn)生產(chǎn)是一歌多么費(fèi)力、多么艱難的過(guò)程。
【解析】:
且不說(shuō)體重幾斤的寶寶突然娩出,膨脹的肚子一下子癟了下去,光是被撐得變形的五臟六腑以及子宮等,在分娩后也重新得到了更多的空間,開(kāi)始逐漸地回到原位,這些都會(huì)讓準(zhǔn)媽咪全身覺(jué)得放松。
而生產(chǎn)時(shí)竭盡全力突然到全身放空,新媽咪當(dāng)然會(huì)有虛脫、麻木、眼花的感覺(jué)了。不僅如此,全身的器官一而開(kāi)始向下滑動(dòng),靠近原本的位置,這也會(huì)令新媽媽感覺(jué)不太適應(yīng),而且這些器官在復(fù)原中引起的不適及疲憊都是難以阻擋的。
那么,孕婦分娩后如何保養(yǎng)才能更健康?
孕婦分娩后是孕婦的關(guān)鍵時(shí)期,也是我們常說(shuō)的產(chǎn)褥期,即坐月子是產(chǎn)后恢復(fù)健康的關(guān)鍵時(shí)期。孕婦在這個(gè)時(shí)期需要仔細(xì)調(diào)養(yǎng),如果調(diào)養(yǎng)得不好,很可能就會(huì)落下不能根治的疾病。下面我們分析下孕婦分娩后應(yīng)該注意的事項(xiàng)。
一、注意保持清潔
孕婦分娩后應(yīng)勤換內(nèi)衣內(nèi)褲和床單,大小便后、哺乳前更應(yīng)注意洗手。要注意對(duì)會(huì)陰的護(hù)養(yǎng),每天都應(yīng)用溫開(kāi)水或1:5000的高錳酸鉀水溶液或清洗會(huì)陰等處。會(huì)陰有傷口時(shí),可用70%的酒精紗布外敷傷口,每天1—2次。
二、保持充足的睡眠和休息
分娩時(shí)產(chǎn)婦體力消耗很大,不時(shí)地看護(hù)嬰兒更易疲勞,若不注意休息睡眠,易加快衰老,不僅肌肉松弛,還能出現(xiàn)黑眼圈,所以產(chǎn)后頭兩天要注意休息不能累,3—4天后也只能在室內(nèi)做些短時(shí)間的輕微活動(dòng)。過(guò)早地參加較重勞動(dòng),易出現(xiàn)子宮脫垂,應(yīng)特別注意。
三、注意臥床姿勢(shì)
產(chǎn)后子宮內(nèi)的血液、脫落的組織及黏液混在一起經(jīng)陰道流出稱為惡露,產(chǎn)后3—7天最多,若總是仰臥,不但易出現(xiàn)子宮后倒,引發(fā)腰痛、白帶增多,惡露也不易排出。因此睡姿應(yīng)取側(cè)臥位和俯臥位。
四、保護(hù)牙齒和眼睛
據(jù)調(diào)查,我國(guó)孕婦幾乎100%缺鈣。產(chǎn)后鈣質(zhì)更易大量丟失,易導(dǎo)致腰酸背痛關(guān)節(jié)痛,更易出現(xiàn)牙齒松動(dòng)視力減弱。所以產(chǎn)后及時(shí)補(bǔ)鈣能減少這些癥狀出現(xiàn)。經(jīng)常吃些動(dòng)物的肝、蜂蜜、胡蘿卜,黃綠色蔬菜,更能使眼睛明亮,因?yàn)檫@些食物中都富含維生素A和維生素B2。也可服用迪巧維D鈣咀嚼片補(bǔ)充鈣質(zhì)。
五、居室保持通風(fēng)
受舊風(fēng)俗影響,至今我國(guó)還有些地區(qū)有人主張,把產(chǎn)婦居室關(guān)得嚴(yán)嚴(yán)的,對(duì)“風(fēng)”懼怕3分,不讓一絲一縷新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi),產(chǎn)婦在這種空氣污濁的室內(nèi)數(shù)十天會(huì)嚴(yán)重影響健康,在夏天更易生痱子、中暑,所以居室應(yīng)保持通風(fēng)。
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