產(chǎn)后塑身衣穿著不當(dāng)易致婦科炎癥

  一、塑身衣的好與壞

  塑身衣分門別類,現(xiàn)在有專門的產(chǎn)后塑身衣。

  產(chǎn)后塑身衣一般集中于胸部、腹部、下肢部這些因妊娠,分娩而外形發(fā)生較大變化的部位,優(yōu)點(diǎn)在于可以輔助因激素突然改變而導(dǎo)致的乳腺脹大、子宮收縮、皮膚彈性回縮等。然而,產(chǎn)后塑身衣很緊,長(zhǎng)時(shí)間穿在身上,會(huì)引起腹腔內(nèi)血液循環(huán)不好,易導(dǎo)致婦科炎癥;長(zhǎng)時(shí)間擠壓乳房還會(huì)影響呼吸,嚴(yán)重時(shí)將影響今后的哺乳。

  二、產(chǎn)后塑身衣注意事項(xiàng)

  1、產(chǎn)后不能馬上傳塑身衣

  從健康的角度考慮,如果是順產(chǎn)的媽媽,一個(gè)月后可以穿塑身衣,最好是等身體回復(fù)后再使用。因?yàn)樗苌硪聦?duì)身體是有一定的壓力,才能收緊脂肪和松肉,而剛生完孩子,身體還比較的虛弱,機(jī)能得到自然恢復(fù)會(huì)對(duì)身體的內(nèi)部更健康。

  如果是剖腹產(chǎn)的媽媽,分娩六個(gè)月后恢復(fù)為最佳的時(shí)間,可以穿塑身衣。因?yàn)橐绕矢巩a(chǎn)身上的傷口愈合,所消耗的能量與內(nèi)分泌的作用,會(huì)讓身體處在高代謝的狀態(tài)。剖腹產(chǎn)傷口愈合后,穿塑身衣會(huì)有效果幫助懷孕時(shí)移位的內(nèi)臟歸位,還有助于惡露加速排出。

  2、保持塑身衣衛(wèi)生干凈

  產(chǎn)后穿戴塑身衣的同時(shí)要注意透氣,防止熱量過(guò)高,汗液過(guò)多,導(dǎo)致傷口發(fā)炎。注意塑身衣一定要勤加換洗,保持干燥。

  三、產(chǎn)后塑身三大原則

  1、切勿盲目節(jié)食

  產(chǎn)后的身材恢復(fù)是困擾許多年輕女性的問(wèn)題。為了能夠成功減肥,產(chǎn)后有些媽媽甚至?xí)捎霉?jié)食減肥等激進(jìn)的減肥方法。然而要特別注意,產(chǎn)后42天內(nèi)不能節(jié)食!一來(lái)是因?yàn)楫a(chǎn)后媽媽身體嬌虛,各部分都還沒(méi)有恢復(fù)好,如果缺少充足的的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給,將變得更加虛弱。二來(lái)是特別針對(duì)哺乳的媽媽們,節(jié)食減肥對(duì)奶水的質(zhì)量也會(huì)有影響,剛出生的胎兒需要從母奶獲取足夠的營(yíng)養(yǎng)!節(jié)食可能在短期內(nèi)效果明顯,但是很容易反彈,對(duì)身材恢復(fù)有害無(wú)利,所以建議產(chǎn)后媽媽們不要過(guò)于追求速度。

  2、運(yùn)動(dòng)與瘦身產(chǎn)品相結(jié)合

  盡管月子不適合進(jìn)行高強(qiáng)度的減肥鍛煉。但是適當(dāng)?shù)腻憻掃€是可以的??梢赃x擇一些輕柔的動(dòng)作,比如拉伸雙腳,轉(zhuǎn)動(dòng)身體的。別小看這些小運(yùn)動(dòng),這些動(dòng)作可以緩解疲勞感和身體酸痛。月子之后,視身體的恢復(fù)情況,可以開始做一些有氧運(yùn)動(dòng),產(chǎn)后瑜伽之類的。使用瘦身產(chǎn)品的媽媽們,這個(gè)時(shí)候就可以把塑身衣、提臀褲等派上用場(chǎng)啦。

  注意,有些媽媽每天有很大的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,這樣可以瘦出滿意的效果,但是對(duì)身材的危害卻是非常大的。建議身體未恢復(fù)好之前不要做過(guò)激烈的運(yùn)動(dòng)。

  3、注意減肥速度

  懷孕到分娩是長(zhǎng)達(dá)十個(gè)月的過(guò)程,同樣的,產(chǎn)后減肥也不在一朝一夕。許多媽媽對(duì)身材恢復(fù)心急如焚,往往容易喪失理智。盲目節(jié)食就是一個(gè)例子。產(chǎn)后塑身不僅在于身材的恢復(fù),也在于心理的恢復(fù)。保持好心態(tài),享受產(chǎn)后塑身的過(guò)程,媽媽們往往可以恢復(fù)得比孕前更修長(zhǎng)更有氣質(zhì)哦!

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