受訪專家/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院產(chǎn)科副主任醫(yī)師 廖志瓊

　　在經(jīng)歷了10個(gè)小時(shí)的陣痛后，曉琳升級(jí)成了母親。產(chǎn)后的她為一系列新媽媽們常遇到的問題而忙碌——哺乳、換尿布、觀察寶寶每天的狀況……盡管辛苦，卻也滿足。但她還有一個(gè)不足為外人道的困擾：聽說自然生產(chǎn)會(huì)導(dǎo)致陰道松弛，影響夫妻生活。而經(jīng)歷了自然生產(chǎn)的自己，是否也即將遭到丈夫的唾棄呢？隨著身體的恢復(fù)，她非常擔(dān)心與丈夫產(chǎn)后的首次親熱會(huì)受到影響，甚至有些抗拒那一刻的來臨。

　　陰道變松與很多因素有關(guān)

　　廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院產(chǎn)科副主任醫(yī)師廖志瓊表示，不少孕婦都會(huì)擔(dān)心生產(chǎn)對(duì)陰道的緊致度產(chǎn)生影響的問題，甚至有的孕婦為了避免這種情況的發(fā)生而選擇剖腹產(chǎn)。其實(shí)女性陰道的松緊程度，與年齡和生育與否有很大關(guān)系。年輕女子的陰道都比較緊，富于彈性；而中年以后，陰道壁逐漸變得松弛。而自然分娩后，女性的陰道由于被胎兒擠壓，陰道明顯擴(kuò)張而肌肉彈性會(huì)有所減弱，從而導(dǎo)致陰道松弛。其松弛的程度視不同體質(zhì)、不同年齡而又所不同。一般來說，除了有流產(chǎn)和多次分娩史，或是分娩時(shí)產(chǎn)程延長(zhǎng)，因胎兒過大而導(dǎo)致盆底組織損傷的女性之外，初次自然分娩后陰道變得特別松弛的情況比較少見。只要適當(dāng)進(jìn)行盆底、會(huì)陰肌肉的鍛煉，陰道的彈性就會(huì)有所恢復(fù)。雖然不可能恢復(fù)如初，但也不會(huì)對(duì)夫妻生活造成太大的影響。廖志瓊認(rèn)為新媽媽們不需要因此產(chǎn)生太大的心理負(fù)擔(dān)。

　　剖腹產(chǎn)也會(huì)有產(chǎn)后陰道松弛

　　經(jīng)常聽到不少追求生活質(zhì)量的辣媽為了保持陰道緊致而選擇剖腹產(chǎn)。那么陰道松弛事實(shí)只有自然分娩的女性才會(huì)出現(xiàn)？廖志瓊表示，其實(shí)在臨產(chǎn)時(shí)，人體為了寶寶的順利出生而做好了產(chǎn)道準(zhǔn)備，盆腔的肌肉和韌帶都會(huì)充分延伸，因此即使選擇剖腹產(chǎn)的女性不需要經(jīng)歷胎兒擠壓陰道的過程，但陰道松弛的現(xiàn)象仍然會(huì)出現(xiàn)。她提醒，如果產(chǎn)后害怕發(fā)胖而沒注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，帶孩子過于勞累，或者是產(chǎn)后缺乏運(yùn)動(dòng)，從而影響盤底肌肉群的恢復(fù)，同樣會(huì)加重陰道松弛的情況。

　　廖志瓊強(qiáng)調(diào)，陰道松弛與年齡的增長(zhǎng)也有關(guān)系，懷二胎的高齡產(chǎn)婦可以說是比較容易出現(xiàn)產(chǎn)后陰道松弛的人群。需要注意的是，陰道松弛不僅僅會(huì)影響夫妻生活，還會(huì)影響陰道的自潔能力，導(dǎo)致一系列的婦科疾病問題，因此需要引起重視。

　　產(chǎn)后不妨先進(jìn)行鍛煉幫助恢復(fù)

　　其實(shí)陰道松弛沒那么可怕，廖志瓊介紹，在惡露干凈后可以通過一些鍛煉來幫助陰道肌肉彈性的恢復(fù)。如收肛運(yùn)動(dòng)，提臀、緊縮肛門不少于3秒，再放松肛門，如此反復(fù)進(jìn)行。每次緊縮肛門時(shí)閉氣，這種盆底肌肉鍛煉可根據(jù)自己情況進(jìn)行，沒有時(shí)間和次數(shù)的規(guī)定，有空時(shí)都可以做。

　　還有疑惑的女性可以到醫(yī)院保健檢查陰道狀況，如果自我鍛煉難以起到理想的效果，可以考慮盆底功能康復(fù)治療，通過采用不同頻率、能量的電刺激及生物反饋訓(xùn)練，增加盆底肌肉肌力和彈性。一個(gè)療程大概需要花費(fèi)幾百元，而需要多少個(gè)療程才能有比較好的效果要具體評(píng)估后才能定。

　　而當(dāng)陰道前后壁膨出和子宮脫垂等嚴(yán)重的“陰道松弛”情況下，才需要通過陰道緊縮手術(shù)來處理。　文/羊城晚報(bào)記者 謝哲 通訊員 許詠怡