媽媽心情好,奶水才能足(圖)
據(jù)英國《泰晤士報》7月7日報道,英國科學家的一項最新研究表明,年輕媽媽在心理上如果承受著巨大的壓力,那么母乳的質量就可能受到影響。據(jù)報道,英國肯特大學社會學教授弗朗克·弗勒迪指出,從營養(yǎng)學的角度來看,母乳喂養(yǎng)肯定比奶粉喂養(yǎng)有利。但現(xiàn)在很多年輕媽媽在心理上都承受著巨大的壓力,似乎不給孩子母乳,她們就是不負責任。這種心理上的壓力,很可能抵消,甚至超過嬰兒吃母乳所得到的好處。
就此,記者采訪了原聯(lián)合國人口基金生殖健康項目顧問、北京金秀母嬰之家主任醫(yī)師金瓔。金教授表示,盡管現(xiàn)在的研究結果還不能確認心理壓力會對母乳質量產(chǎn)生影響,但是,會影響母乳分泌量的結論是一定的。
哺乳媽媽心理壓力大
“大約50%的媽媽都曾有過奶水不夠的擔憂?!苯鸾淌谡f,對于新生兒母親,她們最大的心理壓力主要是疑慮自己有無產(chǎn)生足夠奶水的能力來保證孩子健康成長。若新生兒哭鬧,就擔心孩子沒吃飽;若孩子體重增長得慢,會誤認為母乳“不夠”、“不好”。這樣的心理壓力,往往會使得母乳的分泌量下降。
金教授說,一些產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁會影響母乳的分泌量。一般來說,產(chǎn)褥期婦女的心理處于脆弱和不穩(wěn)定狀態(tài),乳母因神經(jīng)內(nèi)分泌的顯著變化,影響了乳汁的分泌,同時由于情緒低落,容易疲勞,飲食睡眠欠佳,不積極進行按需哺乳,影響嬰兒吸吮乳頭的次數(shù)和乳房排空,導致乳汁分泌始動時間延遲,乳汁就會分泌不足。
此外,處于哺乳期的職業(yè)女性,長期承受過重的心理壓力,會導致女性生理內(nèi)環(huán)境的不協(xié)調(diào),內(nèi)分泌被打亂,如果產(chǎn)前沒有足夠的母乳喂養(yǎng)的心理準備,產(chǎn)后不注意調(diào)節(jié)自身的心態(tài),母乳分泌量也會受到影響。
哺乳媽媽要樹立信心
金教授說:“凡是有生育能力的婦女,絕大多數(shù)都可以分泌足夠的乳汁喂養(yǎng)嬰兒?!彼猿鯙槿四刚撸瑥漠a(chǎn)前開始就應做好母乳喂養(yǎng)的心理準備,樹立信心,相信自己的奶水能夠滿足嬰兒需要。對哺乳充滿自信的心態(tài)將是產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)成功的基本保證。
金教授指出,最好的促進泌乳的方法就是增加嬰兒吸吮次數(shù),使之頻繁刺激乳房,吸吮越多,母親的乳汁就越充足。對于那些感覺母乳不足的母親,喂完一邊乳房,如果孩子哭鬧,不要急著給奶粉,而是換一邊繼續(xù)喂。一次喂奶可以更換乳房數(shù)次,乳汁不會被吃干的,而是越吃越多。如果已經(jīng)混合喂養(yǎng),也應逐漸減少奶粉次數(shù)。
對于有心理壓力的產(chǎn)婦,家人要多加安慰,陪伴她度過初次哺乳的疼痛,鼓勵她多接觸嬰兒,讓嬰兒多吮吸。必要時可請醫(yī)院護士或哺乳顧問幫助。另外,家庭其他成員應照顧好產(chǎn)婦,主動分擔家務,防止其疲勞。
金教授表示,由于產(chǎn)婦的心理狀態(tài)對乳汁的分泌有很大影響,避免情緒的波動和過度疲勞,保持心情舒暢、保證足夠的睡眠是保證母乳足量的有效辦法?!?/p>
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