產(chǎn)后半小時(shí)喂奶利于泌乳和宮縮

  佛山婦幼保健院、市一醫(yī)院產(chǎn)房的護(hù)理人員介紹說(shuō),有不少職業(yè)女性媽媽由于工作壓力等緣故造成沒(méi)有條件喂奶或奶水偏少。怎樣才能給寶寶提供充足的母乳和良好的喂養(yǎng)環(huán)境呢?護(hù)士們向新媽媽提出了一些建議。

  建議一:出生半小時(shí)后即需喂奶

  佛山市第一人民醫(yī)院婦產(chǎn)科的趙藝敏護(hù)長(zhǎng)介紹說(shuō),有些傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為開(kāi)奶太早不好,所以婆婆們都要媳婦產(chǎn)后一天才給新生兒喂奶,其實(shí)這種觀念從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)是錯(cuò)誤的。因?yàn)閶雰何蹦填^可以促進(jìn)乳腺分泌乳汁,又有利于子宮收縮,使子宮早日恢復(fù),同時(shí),新生兒也能及早得到營(yíng)養(yǎng)豐富的初乳,對(duì)媽媽產(chǎn)生親近感。

  一般情況下,除了剖宮產(chǎn)婦由于空腹接受手術(shù),產(chǎn)后可能沒(méi)那么快有奶汁之外,普通產(chǎn)婦都會(huì)很快上奶,產(chǎn)科醫(yī)生也會(huì)在產(chǎn)后30分鐘將嬰兒交給媽媽哺乳,做到盡早母嬰“親密接觸”?!昂芏嗳藫?dān)心自己沒(méi)有足夠的乳汁,其實(shí)這種擔(dān)心是多余的,只要營(yíng)養(yǎng)跟上了,都沒(méi)問(wèn)題?!狈鹕綃D幼保健院的產(chǎn)科護(hù)長(zhǎng)介紹說(shuō)。

  建議二:糾正姿勢(shì)防腰酸背痛

  據(jù)介紹,不少產(chǎn)婦剛開(kāi)始覺(jué)得哺乳辛苦,搞得腰酸背痛,其實(shí)都是因?yàn)樽藙?shì)不對(duì)。

  正確的哺乳姿勢(shì)有環(huán)抱、躺臥和坐姿。具體講來(lái),坐姿指坐在較高的椅子上,與哺乳乳房同側(cè)的腳踩在一張矮凳上,使一側(cè)膝部抬高,背部挺直,雙側(cè)交替;臥姿指平躺在床上,背部和頭部用枕頭和靠墊墊高,肘部也應(yīng)有靠墊支撐。剖宮產(chǎn)的媽媽適合躺臥哺乳,以減少手術(shù)傷口的疼痛。其他的姿勢(shì)則只要母嬰都覺(jué)得舒服就可以。

  背部彎曲,含胸,重心后移,半坐在軟床上則是最常見(jiàn)的錯(cuò)誤姿勢(shì),會(huì)導(dǎo)致肩膀、背和腰都十分疲勞。另外,一側(cè)抱孩子時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)造成單側(cè)肩下垂。

  建議三:坐月子不可過(guò)度進(jìn)補(bǔ)

  坐月子哺乳期間,很多婆婆、丈夫都要給產(chǎn)婦提供大量高營(yíng)養(yǎng)的食物湯水,乃至補(bǔ)品。但趙藝敏介紹說(shuō),進(jìn)補(bǔ)也不能過(guò)急過(guò)補(bǔ),要從清補(bǔ)開(kāi)始,不要過(guò)多地改變產(chǎn)婦原有的飲食習(xí)慣,這樣才能達(dá)到效果。

  一般來(lái)說(shuō),月子里蛋白質(zhì)攝入應(yīng)多一些,還應(yīng)有足夠的熱量和水,較多的鈣、鐵、維生素B1和維生素C,以及粗糧、牛奶、雞蛋、蔬菜、水果,適量的肉類和豆制品。

  為了提高母乳的質(zhì)量,產(chǎn)婦還必須保持心情穩(wěn)定,乳汁的分泌受中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié),不良刺激能干擾這種調(diào)節(jié)作用,有條件的話,可以在哺乳時(shí)放一些輕音樂(lè)調(diào)解心情。

  值得注意的是,哺乳環(huán)境不能過(guò)于吵鬧,也不適宜邊哺乳邊逗孩子玩樂(lè),不然容易造成孩子無(wú)法集中精神進(jìn)食,養(yǎng)成不良習(xí)慣。

  文/記者周潔瑩 通訊員段園暉、王宇

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