分娩鎮(zhèn)痛,丈夫來(lái)幫忙
現(xiàn)在有很多醫(yī)院實(shí)行家庭化分娩,產(chǎn)婦家屬可以陪伴產(chǎn)婦分娩。產(chǎn)科專家高興地看到,丈夫陪產(chǎn)可大大增加妻子的信心和安全感,使產(chǎn)婦的剖宮產(chǎn)率明顯降低。
分娩的心情是喜悅的,但是,分娩的辛苦是可想而知的。現(xiàn)代社會(huì),越來(lái)越多的男人把分娩看作是夫妻兩人必須共同面臨、度過(guò)的歷程。許多準(zhǔn)爸爸們不愿在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中缺席:從寶寶在媽媽的肚子孕育開始,他們就希望有參與的機(jī)會(huì),對(duì)于寶寶的誕生,更是不愿意袖手旁觀。
其實(shí),男性參與分娩活動(dòng),除了給產(chǎn)婦提高強(qiáng)有力的支持外,也會(huì)加深對(duì)生命意義的體會(huì)。那么,準(zhǔn)爸爸在產(chǎn)程中,應(yīng)該怎樣分擔(dān)妻子分娩的重任呢?他們究竟可以做些什么呢?
做好必要的物質(zhì)支持
1、住院用品:
?、偕钣闷罚捍笮∶頂?shù)塊、杯子、牙刷、牙膏、肥皂、梳子、拖鞋等。
?、谙拘l(wèi)生巾、衛(wèi)生紙。
?、鄄溉橛眯卣?前面扣扣子)、吸奶器等。
?、苄∈找魴C(jī)、隨身聽等。
?、菔謾C(jī)和零錢、復(fù)診卡、孕婦健康手冊(cè)等資料。
2、嬰兒用品:
?、倜拶|(zhì)內(nèi)衣:最好是無(wú)領(lǐng)、無(wú)鈕扣、系帶子的內(nèi)衣,便于穿脫。新衣服最好先用水過(guò)一下,再在太陽(yáng)下曬干后使用。
?、谶B衣褲:最好是前面開口的。夏天單的即可,春秋天要備夾的,冬天應(yīng)有棉的。
③襪子及寶寶鞋:夏天用棉制品,冬天用毛線制品。
④尿布:備一些一次性紙尿褲,在外出及急需時(shí)用。
?、萑绻嵌?,還應(yīng)該有寶寶回家時(shí)用的包被、斗蓬等。
去醫(yī)院時(shí),準(zhǔn)爸爸還可以帶上一些讓準(zhǔn)媽媽心理安慰的東西,比如她喜歡的娃娃、衣服、小擺設(shè)等等,讓她即使在醫(yī)院里,也能感覺(jué)到家的溫馨。另外,準(zhǔn)媽媽還須為妻子準(zhǔn)備好第一產(chǎn)程中可能需要的食物(巧克力、牛奶、面包、粥等)、水,在臨產(chǎn)后,督促她能吃就吃,能喝就喝,以保持充沛的體力。
分娩鎮(zhèn)痛,丈夫來(lái)幫忙
宮縮給人的感覺(jué)是不適的,所有的人都會(huì)感覺(jué)到疼。隨著產(chǎn)程進(jìn)展,宮縮時(shí)間會(huì)變得越來(lái)越長(zhǎng),間隔時(shí)間變得越來(lái)越短,疼痛也越來(lái)越劇烈。以下是幫助妻子緩解疼痛的方法:
1、分散注意力
每當(dāng)宮縮時(shí),讓妻子聽聽輕音樂(lè),可適當(dāng)分散注意力,使疼痛有所減輕。
2、放松身體
宮縮時(shí),腹部肌肉緊張是很正常的,此時(shí),丈夫要協(xié)助妻子采取她認(rèn)為可減輕疼痛的姿勢(shì),確保妻子的肘、腿都有地方支撐。還可以為妻子按摩,以緩解她臨產(chǎn)時(shí)的緊張與不適反應(yīng)。用按摩手法治療中醫(yī)在臨床上已廣泛應(yīng)用,其基本原理是通過(guò)手的力量和技巧,作用在身體部位,調(diào)節(jié)生理機(jī)能來(lái)達(dá)到保健或治療的目的。準(zhǔn)爸爸可為產(chǎn)婦進(jìn)行脊椎、尾骶部或腹部的按摩,利用調(diào)節(jié)神經(jīng)功能和解除肌肉痙攣來(lái)減輕分娩痛。
3、配合呼吸
在子宮頸尚未全開之前,產(chǎn)婦因疼痛而感覺(jué)緊張,會(huì)忍不住憋氣而用力,不利產(chǎn)程的進(jìn)展。這時(shí)丈夫可以在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下,引導(dǎo)妻子運(yùn)用正確的呼吸方式,例如腹式深呼吸,宮縮開始時(shí),慢慢用鼻子吸氣,使腹部膨脹到最大,然后用嘴慢慢地呼出氣體。
4、精神鼓勵(lì)
第一產(chǎn)程(從正規(guī)宮縮開始到宮口開全)中,陪產(chǎn)婦適當(dāng)走動(dòng),這樣有助于胎頭下降、加速產(chǎn)程。如果妻子覺(jué)得不舒服,幫她洗個(gè)澡也許會(huì)有用,因?yàn)檫m當(dāng)?shù)睦浞?、熱敷也可起到?zhèn)痛作用。撫摩、擁抱、親吻、贊美,這些都是丈夫?qū)ζ拮拥淖詈霉膭?lì)。經(jīng)歷這樣一個(gè)人生歷程,夫妻就更加親密了。
寶寶出生以后
孩子出生后,在享受小寶寶帶給你歡樂(lè)的同時(shí),新爸爸千萬(wàn)不要忽視了你身邊的妻子??粗硇木闫5乃瑧?yīng)該為她和孩子做些什么呢?或許我們的建議會(huì)給你一些啟發(fā)。
●安排合理的膳食
產(chǎn)后的飲食調(diào)養(yǎng)對(duì)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)非常重要。要知道新媽咪要吃嬰兒和自己兩個(gè)人的飯哦!食品一定要新鮮、衛(wèi)生、可口,最重要的是營(yíng)養(yǎng)豐富、除了醫(yī)院的飲食外,丈夫可以多準(zhǔn)備些水分、維生素豐富的蔬菜、水果,如西紅柿、西瓜、橙子、葡萄等。每天適當(dāng)為妻子加餐,增加2~3次小點(diǎn)心、湯類、水果等等。
●幫助妻子產(chǎn)后恢復(fù)
正常分娩后6個(gè)小時(shí),剖宮產(chǎn)24小時(shí)后,產(chǎn)婦即可扶著欄桿輕微活動(dòng)。 新媽媽初次下床,可能會(huì)有些頭暈眼花的感覺(jué),丈夫應(yīng)給予攙扶、照顧。
此外,丈夫要協(xié)助妻子做好以下幾件事:每天洗臉、梳頭、刷牙;新媽媽排汗量大,丈夫應(yīng)該協(xié)助妻子勤換衣褲;提醒妻子經(jīng)常變換休息姿勢(shì),不要久臥,適當(dāng)下床活動(dòng)。
●做個(gè)好奶爸
對(duì)于新生兒來(lái)說(shuō),喂養(yǎng)的問(wèn)題是最重要的。當(dāng)然,男士在喂養(yǎng)這一方面比妻子所起到作用要小很多,但這并不是說(shuō)丈夫就可以什么也不干了。做丈夫的只要花點(diǎn)心思,也是可以成為一個(gè)超級(jí)奶爸的。
1)多與寶寶進(jìn)行肌膚接觸。父母與寶寶肌膚上的接觸,不但可以幫助建立親子間的感情,同時(shí)還可以起到安撫寶寶情緒的作用。爸爸可以與寶寶肌膚接觸的機(jī)會(huì)有:幫寶寶換尿布、哄寶寶入睡等,甚至解開自己的襯衫鈕扣,讓寶寶緊貼著自己的胸膛小睡一會(huì)兒,也不失為一個(gè)與寶寶肌膚相親的好辦法。
2)常花時(shí)間與寶寶單獨(dú)相處。爸爸若想成為育兒能手,一定要多花時(shí)間單獨(dú)與寶寶相處,挖掘出自己獨(dú)特的育兒技巧。這樣,當(dāng)爸爸對(duì)照料孩子的自信心建立起來(lái)后,即使妻子不在場(chǎng)也不會(huì)六神無(wú)主。
●控制親友的探視頻率
丈夫要提醒好親朋好友,妻子住院期間最好少來(lái)探訪,以保證產(chǎn)婦有平穩(wěn)的情緒,充分的休息。一次來(lái)訪的客人不宜過(guò)多,2~3人即可,探訪時(shí)間盡量要短,10~20分鐘為宜。撰文/辛迪(主治醫(yī)師)
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