懷孕媽咪的分娩技巧早掌握

  十月懷胎一朝分娩。每當產(chǎn)期臨近,準媽媽難免會心里緊張,不知所措,其實大可不必。

  首先識別分娩的先兆。正式臨產(chǎn)前,孕婦往往會出現(xiàn)一些癥狀,預示著即將正式臨產(chǎn),如不規(guī)則子宮收縮,常在夜間出現(xiàn)而白天消失,每次間隔時間可長可短,每次持續(xù)時間不長于30秒,孕婦可感到輕微腰酸,下腹輕微脹痛。正式臨產(chǎn)前1—2天陰道出現(xiàn)少量血性粘液自陰道流出,稱為見紅。有些孕婦可于正式臨產(chǎn)前發(fā)生胎膜破裂,羊水自陰道流出,此時孕婦應臥床,立即到醫(yī)院就診,特別是臀位的產(chǎn)婦,要預防臍帶脫垂。

  由于人們對分娩的不正確認識,致使普遍存在對分娩所產(chǎn)生的疼痛的恐懼,恐懼則會導致緊張,緊張更加劇了疼痛,這就直接影響分娩的進程,并對產(chǎn)婦的心理產(chǎn)生影響。其實,我們可以通過以下一些技巧來應對。

  一是臨產(chǎn)后由家人陪伴,由助產(chǎn)士指導,分散注意力,一起扯一扯產(chǎn)婦感興趣的話題,并講解分娩的過程,使產(chǎn)婦掌握分娩知識,有效地緩解分娩過程中的不適,從而降低對宮縮的感受力。

  二是調(diào)節(jié)呼吸的頻率和節(jié)律,當運動或精神緊張時,呼吸頻率就加劇,主動調(diào)整呼吸的頻率和節(jié)律,可緩解由于分娩所產(chǎn)生的壓力,增強產(chǎn)婦的自我控制意識,當轉移注意力的方法不能幫助產(chǎn)婦緩解分娩的不適時,可選擇慢-胸式呼吸,呼吸的頻率調(diào)整為正常的1/2,隨著宮縮頻率和強度的增加則可選擇淺式呼吸,其頻率為正常呼吸的2倍,不適達到最強的程度選用喘吹式呼吸:4次短淺呼吸后吹一口氣。

  三是適當采用一些可令產(chǎn)婦放松的技巧。如由家屬或助產(chǎn)士觸摸產(chǎn)婦緊張部位,并指導其放松,反復的表揚鼓勵產(chǎn)婦并講解進展情況,必要時可使用笑氣鎮(zhèn)痛。對有一定音樂欣賞能力的產(chǎn)婦選擇舒緩的音樂放松。

  當宮口開全時,產(chǎn)婦疼痛有所緩解,有種大便感,工作人員會指導產(chǎn)婦屏氣用力的正確方法,此時產(chǎn)婦要調(diào)整自己的心理和體力,積極配合,正確用力,以加速產(chǎn)程進展,否則消耗體力影響產(chǎn)程進展而使產(chǎn)程延長,胎兒易發(fā)生宮內(nèi)窒息及顱內(nèi)出血。

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