陰道自然分娩的好處，大部分準(zhǔn)媽媽都知道，但是，身為準(zhǔn)媽媽的你，果真做到胸有成竹了嗎？隨著陰道自然分娩可供選擇的方式越來(lái)越多，究竟選擇哪種方式才適合自己？在分娩前該做哪些必要的準(zhǔn)備呢？……

　　自然分娩――人類本能的分娩方式

　　陰道自然分娩是最常見(jiàn)的分娩方式，就是懷胎十月后，孩子經(jīng)由陰道娩出。古人所說(shuō)的“瓜熟蒂落”比喻的就是它。一般來(lái)說(shuō)，只要在產(chǎn)前作過(guò)周全的檢查，身體沒(méi)有什么大礙，大部分準(zhǔn)媽媽都能進(jìn)行陰道自然分娩。

　　自然分娩的優(yōu)點(diǎn)顯而易見(jiàn)

　　1.在分娩過(guò)程中，子宮有規(guī)律地收縮，這一過(guò)程能鍛煉寶寶的心肺功能，促進(jìn)寶寶肺機(jī)能的完善成熟。同時(shí)這一過(guò)程也能減少新生兒的并發(fā)癥，尤其是吸入性肺炎的發(fā)生率。

　　2.寶寶通過(guò)陰道娩出時(shí)，他的頭部受到擠壓，這一過(guò)程能提高其腦部機(jī)能，對(duì)呼吸系統(tǒng)的建立也大有好處。

　　3.媽媽在生寶寶的時(shí)候，會(huì)輸送一種特殊的免疫物質(zhì)給寶寶，它能讓寶寶更強(qiáng)壯，抵抗力更強(qiáng)。

　　4.媽媽在分娩的過(guò)程中，其體內(nèi)會(huì)分泌出一種名為“催產(chǎn)素”的物質(zhì)，它能促進(jìn)乳汁分泌，還能進(jìn)一步增進(jìn)母子之間的感情。

　　陰道自然分娩小竅門

　　1.鍛煉深呼吸。深呼吸能幫助你在分娩過(guò)程中減少疼痛，緩解緊張情緒。

　　2.避免去聽(tīng)別人的痛苦經(jīng)歷。因?yàn)檫@只能讓你更緊張，更恐懼。

　　3.學(xué)會(huì)開(kāi)小差。在憂郁緊張的時(shí)候，轉(zhuǎn)移你的視線，看看有趣的書或電影，想想身邊發(fā)生的好笑的事，這能幫助你減輕壓力。

　　4.積極的心理暗示。每天都對(duì)自己說(shuō)，“我會(huì)很快把孩子生下來(lái)，非常舒服，一點(diǎn)都不痛?！边@種方式能讓你感覺(jué)充滿自信，精神百倍。

　　位置不能移動(dòng)

　　自然分娩新方式――坐著生

　　以前生孩子，準(zhǔn)媽媽都是躺在一張冷冰冰的產(chǎn)床上，緊張地等待那一刻的來(lái)臨。但是現(xiàn)在有了一種新的分娩方式，那就是準(zhǔn)媽媽可以坐著生孩子了。那情況有點(diǎn)像上廁所，但據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，這是最自然的分娩方式，因?yàn)樗先梭w的生理狀況。

　　在這種分娩過(guò)程中，產(chǎn)婦的背部和腰部能得到充分運(yùn)動(dòng)，從而有利于促進(jìn)血液循環(huán)和內(nèi)臟蠕動(dòng)，促進(jìn)分娩的順利進(jìn)行。它還能縮短產(chǎn)程，減少難產(chǎn)。另外，據(jù)專家研究，這種坐式分娩還能增加產(chǎn)婦的乳汁分泌，可減少產(chǎn)后無(wú)奶和缺奶的情況。

　　水中分娩――自然分娩新選擇

　　水中分娩近期在中國(guó)漸漸流行起來(lái)了。這種新的陰道自然分娩方式，給準(zhǔn)媽媽們帶來(lái)的不僅僅是新奇的感受，更多的是一種安全、高效的生育體驗(yàn)。因?yàn)樗鞯奶刭|(zhì)能讓你得到完全的放松，感覺(jué)身體正在慢慢打開(kāi)，而當(dāng)你感到疼痛時(shí)，水流也可以幫助你緩解痛苦。

　　水中分娩通常在一個(gè)分娩池中進(jìn)行，分娩池類似一個(gè)大浴缸。里面裝滿了溫度適宜、經(jīng)過(guò)嚴(yán)格消毒的水，水溫一般在36攝氏度左右。分娩過(guò)程中要換好幾次水，池邊放有墊子，它的作用是讓你靠著的時(shí)候能感覺(jué)舒服一些。水中分娩產(chǎn)程較短，能減少生育過(guò)程對(duì)產(chǎn)婦的傷害，也能降低孩子發(fā)生缺氧的危險(xiǎn)。另外，在水中分娩，也有利于產(chǎn)婦的休息和翻身，分娩過(guò)程中的痛苦也相對(duì)較小。

　　水中分娩前的準(zhǔn)備

　　身體準(zhǔn)備：

　　水中分娩并不一定適合所有的準(zhǔn)媽媽。在選擇水中分娩之前，準(zhǔn)媽媽要進(jìn)行系統(tǒng)的產(chǎn)檢。如果發(fā)現(xiàn)自己有心臟疾病，產(chǎn)前出現(xiàn)過(guò)胎膜早破、產(chǎn)前出血，有難產(chǎn)傾向，或有內(nèi)臟并發(fā)癥，應(yīng)該避免選擇水中分娩。

　　心理準(zhǔn)備：

　　在決定選擇水中分娩之前，應(yīng)該了解水中分娩的相關(guān)知識(shí)。多咨詢醫(yī)生，跟醫(yī)生多溝通，以建立對(duì)醫(yī)務(wù)人員的信心。同時(shí)經(jīng)常練習(xí)深呼吸，盡量緩解自己的緊張情緒。

　　經(jīng)驗(yàn)談：童馨

　　我是去年9月進(jìn)行水中分娩的。在生育前，我已經(jīng)從網(wǎng)上和醫(yī)生那兒了解了許多關(guān)于水中分娩的知識(shí)。但是說(shuō)實(shí)在的，因?yàn)樵谥袊?guó)水中分娩的孕婦畢竟很少，所以我在生育前，心里也一直發(fā)怵，擔(dān)心醫(yī)生的經(jīng)驗(yàn)不夠，生育過(guò)程會(huì)發(fā)生什么問(wèn)題。

　　但我也知道，緊張的情緒會(huì)對(duì)分娩造成影響，所以為了緩解我自己的這種不良情緒，我在生育前，堅(jiān)持聽(tīng)瑜伽音樂(lè)，尤其是那種有流水聲的音樂(lè)，我相信這類音樂(lè)不僅能讓我的內(nèi)心保持平靜，也有助于我適應(yīng)“水”的感覺(jué)。果然，我的分娩過(guò)程很順利，我覺(jué)得在這件事上，我的“育前進(jìn)修”功不可沒(méi)。

　　無(wú)痛分娩

　　――讓自然分娩不再可怕

　　隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，已經(jīng)有一些方法可以幫助產(chǎn)婦減輕順產(chǎn)時(shí)的疼痛。

　　笑氣鎮(zhèn)痛

　　笑氣指的就是一氧化二氮，它是一種毒性最小的吸入性麻醉劑，能通過(guò)抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)來(lái)起到鎮(zhèn)痛的作用。一般只要吸入30秒～50秒即可起效，而停止吸入后幾分鐘，作用就能消失。

　　運(yùn)用笑氣鎮(zhèn)痛，產(chǎn)婦可始終保持清醒，配合完成分娩。由于這種笑氣鎮(zhèn)痛效果好，能縮短分娩時(shí)間，對(duì)母嬰無(wú)不良影響，也不會(huì)增加產(chǎn)后出血量，所以現(xiàn)在備受推崇。

　　水中分娩只能選擇笑氣鎮(zhèn)痛。

　　笑氣鎮(zhèn)痛前的準(zhǔn)備

　　身體準(zhǔn)備：

　　即便笑氣再好，它也是一種麻醉劑，所以如果你有麻醉劑過(guò)敏的情況，應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)生，并避免使用笑氣鎮(zhèn)痛。

　　心理準(zhǔn)備：

　　在選擇笑氣鎮(zhèn)痛之前，你應(yīng)該了解相關(guān)的知識(shí)，減少恐懼和不安情緒，跟醫(yī)生多進(jìn)行溝通，建立自信。

　　經(jīng)驗(yàn)談：陳婕瑩

　　我是今年4月在上海生下我兒子的。在生孩子前，我曾經(jīng)咨詢過(guò)醫(yī)生，我是否可以采用剖宮產(chǎn)。因?yàn)槲疫@個(gè)人特別怕疼，一想到生孩子的那種場(chǎng)面，我就渾身發(fā)毛。

　　醫(yī)生建議我用笑氣鎮(zhèn)痛，我從來(lái)沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)這種方式，但醫(yī)生說(shuō)它的效果很好，而且對(duì)孩子和我都沒(méi)什么不良影響，所以我就打算試試。結(jié)果效果還真的不錯(cuò)，我知道打麻藥針很痛，但它是用吸入方法，所以沒(méi)有任何痛苦，而且我自始至終都很清醒。但是，要開(kāi)到3指后才能用笑氣。笑氣鎮(zhèn)痛讓我覺(jué)得生孩子好像沒(méi)那么難。

　　疼痛分級(jí)

　　根據(jù)產(chǎn)婦主訴分為IV級(jí)。

　　I級(jí)：無(wú)痛或稍感不適，活動(dòng)自如，無(wú)汗或微汗。

　　II級(jí)：輕度疼痛，可以忍受，出微汗。

　　III級(jí)：中度疼痛、難以忍受、輾轉(zhuǎn)不安、合作欠佳、出汗伴肢冷。

　　IV級(jí)：重度疼痛，不能忍受，叫嚷不安、出汗、肢冷。

　　產(chǎn)痛I、II極為鎮(zhèn)痛有效，III、IV級(jí)為鎮(zhèn)痛無(wú)效。

　　腰麻及硬膜外麻醉

　　硬膜外麻醉就是硬脊膜外神經(jīng)阻滯麻醉。當(dāng)宮口開(kāi)大2厘米～3厘米時(shí)，孕婦取左側(cè)臥位，雙膝屈向胸部，于第2、3腰椎間隙或第3、4腰椎間隙穿刺硬膜外腔成功后，取出長(zhǎng)針迅速置入硬膜外導(dǎo)管，接微量注射泵。麻醉平面控制在胸10以下平面，待腰麻作用減弱時(shí)，用微量注射泵向硬膜外腔以每小時(shí)10毫升的速度泵入麻醉藥液。宮口開(kāi)全后停止注藥。

　　硬膜外麻醉跟普通的腰麻有所不同。普通的腰麻，麻醉藥是進(jìn)入脊髓腔，而硬膜外麻醉則是將藥注入脊髓腔外的間隙中，其優(yōu)點(diǎn)是可以連續(xù)給藥，延長(zhǎng)麻醉時(shí)間，減少感染和損傷機(jī)會(huì)。

　　另外，硬膜外麻醉能讓孕婦保持清醒的意識(shí)，使產(chǎn)程更順利。小劑量、低濃度的麻醉藥，起效快、持續(xù)時(shí)間可控制、對(duì)產(chǎn)婦生理影響小，對(duì)胎兒無(wú)不良影響，產(chǎn)婦易于接受。

　　正常產(chǎn)婦由于懼怕疼痛造成人為難產(chǎn)而剖宮產(chǎn)的可能增加，對(duì)于盆底、陰道軟組織堅(jiān)厚、宮頸堅(jiān)韌的產(chǎn)婦，經(jīng)麻醉后，宮頸、盆底肌肉、陰道的張力減低，陰道助產(chǎn)分娩替代了剖宮產(chǎn)，這也是麻醉有助于陰道助產(chǎn)率增高的原因。

　　硬膜外麻醉前的準(zhǔn)備

　　身體準(zhǔn)備：

　　了解自身的健康狀況，如果你有高血壓、貧血、心臟代償不良等疾病的話，應(yīng)該事先跟醫(yī)生和麻醉師溝通，以便醫(yī)護(hù)人員對(duì)你采用適當(dāng)?shù)穆樽韯┝俊?/p>

　　心理準(zhǔn)備：

　　了解硬膜外麻醉的有關(guān)常識(shí)，對(duì)穿刺入體內(nèi)的短暫疼痛要有心理準(zhǔn)備，克服恐懼心理，努力保持樂(lè)觀、輕松、合作的心態(tài)。

　　經(jīng)驗(yàn)談：高小舟

　　我今年35歲，去年我順產(chǎn)生下了女兒。因?yàn)槲沂歉啐g產(chǎn)婦，不少朋友都曾勸我采用剖宮產(chǎn)，但為了孩子，我想來(lái)想去最后還是決定順產(chǎn)。但我生孩子的過(guò)程并不順利。由于孩子的胎位不正，再加上我很緊張，總是怕撕裂會(huì)陰部，所以生起來(lái)非常困難。

　　當(dāng)時(shí)我用的就是硬膜外麻醉，由于它的麻醉時(shí)間較長(zhǎng)，在整個(gè)分娩過(guò)程中，漸漸降低了我的恐懼心理。我發(fā)現(xiàn)疼痛并不是想像中的那么難以忍受，膽子也就慢慢地大了起來(lái)。最后在醫(yī)生和助產(chǎn)士的幫助下，孩子終于生了下來(lái)?，F(xiàn)在回想起來(lái)，這種麻醉方式的效果的確不錯(cuò)。