“準(zhǔn)媽媽”的N個(gè)困惑

　　成為母親無疑是一件幸福的事情，然而，對(duì)于很多“準(zhǔn)媽媽”來說，困惑也不少。

　　佳玲的預(yù)產(chǎn)期距離現(xiàn)在還有3個(gè)月零8天?！安恢罏槭裁矗S著預(yù)產(chǎn)期的臨近，腦子里想到的可怕的事情越來越多?！奔蚜嵴f，“樓上薇薇的媽媽分娩一個(gè)月后得了乳腺炎，痛得要半夜急診；單位的同事偉珍那天悄悄地告訴我，最好還是剖宮產(chǎn)，因?yàn)轫槷a(chǎn)的話可能會(huì)導(dǎo)致陰道松弛，影響今后的夫妻感情；還有老家的親戚阿玲，她上個(gè)月生了，可孩子出來卻患有唐氏綜合征……”

　　針對(duì)準(zhǔn)媽媽們普遍擔(dān)憂的一些問題，記者采訪了有關(guān)專家。

　　產(chǎn)后身材大走樣？

　　放眼娛樂圈，許多明星媽媽在產(chǎn)后都能迅速瘦身，有的人甚至苗條更勝從前，而對(duì)于普通女性來說，身材雖然不至于影響“生存問題”，但誰不想產(chǎn)后依然能保持飄逸苗條的身姿呢？

　　那么，怎樣才能使身材保持苗條呢？主要有以下幾個(gè)方面：

　　1.產(chǎn)后大補(bǔ)不可?。何覈赜屑杏诋a(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)的風(fēng)俗。產(chǎn)后坐月子，雞鴨魚蛋等各種高脂肪、高蛋白食物，像填鴨似的拼命塞，似乎這樣奶水才足，其實(shí)這是一種誤解。

　　因?yàn)楫a(chǎn)婦在妊娠期間，體內(nèi)已積聚了2000克～3000克的脂肪，這是為產(chǎn)后哺乳勞累所準(zhǔn)備的。不是吃得越多分泌乳汁也越多，乳汁的分泌關(guān)鍵在于嬰兒吸吮；吸吮越早，次數(shù)越多且有力，分泌的乳汁也越多。至于乳汁的成分，只要能保證一定的營養(yǎng)，受膳食的影響并不大，所以產(chǎn)后不需大補(bǔ)，這是保證分娩后正常體形的重要措施。

　　2.自己哺乳：有的產(chǎn)婦怕胸部下垂影響自己的體型美，不愿意用自己的乳汁哺育嬰兒，這種做法是錯(cuò)誤的。實(shí)際上造成胸部下垂的原因并非哺乳，而是妊娠。因?yàn)槿焉锎碳と橄僭鲩L，隨之又使乳腺衰退。要防止這種衰退，哺乳是有益的。同時(shí)，哺乳可以消耗妊娠期內(nèi)所積聚的2000克～3000克的脂肪，有效地防止肥胖。

　　3.產(chǎn)后要早期起床活動(dòng)：產(chǎn)后過24小時(shí)即應(yīng)起床活動(dòng)，兩周后就可以做一般家務(wù)勞動(dòng)，做產(chǎn)后操，促進(jìn)調(diào)節(jié)新陳代謝，消耗體內(nèi)過多的脂肪和糖分，當(dāng)然就可以防止產(chǎn)后肥胖，保持身體的苗條。

　　我的寶寶健康嗎？

　　廣州市第一人民醫(yī)院婦產(chǎn)科主任顧正田說，大齡媽媽患婦科病的概率更高，其中很多會(huì)導(dǎo)致不孕癥或先兆流產(chǎn)，但不少女性自己并不知道。

　　因此，他建議，女性尤其是大齡女性在打算懷孕前，一定要做個(gè)檢查，排除疾病影響，確保順順利利懷孕生寶寶。一般來說，懷孕前做個(gè)婦檢、腹部B超以及乙肝兩對(duì)半、再查查是否有地貧，懷孕期間按時(shí)做產(chǎn)檢，沒有其他意外的話，基本上就可以確保寶寶和媽媽都健康安全地度過這段非常時(shí)期。

　　順產(chǎn)會(huì)使陰道松弛？

　　“順產(chǎn)會(huì)導(dǎo)致陰道松弛，這完全是一個(gè)誤區(qū)。”廣醫(yī)二院婦科主任醫(yī)師李錦玉指出，正常的陰道分娩，尤其是在如今只生一胎和分娩方式改良了的情況下，順產(chǎn)對(duì)陰道的影響是微乎其微的?！芭c此相反，我們最近在一所高校為女教師體檢時(shí)就發(fā)現(xiàn)，很多40歲以上而又沒有經(jīng)歷過陰道生產(chǎn)的女性，她們的陰道仍然非常緊，這種情況對(duì)于夫妻生活來說本來是好事。但問題是，隨著女性年齡的增大，雌激素水平下降，陰道分泌物減少，本來就會(huì)發(fā)生性交障礙，這時(shí)如果再加上陰道緊的話，性交的疼痛就會(huì)更加明顯。”而這種情況在那些經(jīng)歷過陰道分娩的女性身上，發(fā)生率相對(duì)會(huì)低一點(diǎn)。

　　除此以外，剖宮產(chǎn)對(duì)于女性來說，畢竟是一種手術(shù)創(chuàng)傷，不多不少都會(huì)留下后遺癥，例如由盆腔粘連、子宮疤痕等帶來的腹痛。因此也有醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為：“女性經(jīng)歷了順產(chǎn)后，只要過程順利、正常，那么她生產(chǎn)后仍然是一個(gè)健康人，但經(jīng)歷了剖腹產(chǎn)的女性，無論手術(shù)做得多么完美，她都會(huì)從生產(chǎn)前的健康變成生產(chǎn)后的‘亞健康’?！?/p>

　　因此專家指出，那些能夠自然分娩的孕婦最好不要采取剖腹產(chǎn)。

　　坐月子是改善女性體質(zhì)的好時(shí)機(jī)

　　人的一生總是充滿了選擇：選擇職業(yè)、選擇伴侶、選擇居所……而對(duì)于很多現(xiàn)代女性來說，受種種因素的影響，她們的人生中又多了一項(xiàng)選擇：成為母親還是堅(jiān)持“丁克”？

　　今年適逢金豬年，很多女性即將或已經(jīng)晉級(jí)成為母親，但對(duì)于相當(dāng)一部分女性來說，“當(dāng)媽媽”仍然是一件猶豫不決的事情。工作太忙、沒有房子、影響晉升……讓你堅(jiān)持“丁克”的理由似乎數(shù)之不盡。然而，成為媽媽的理由卻只需要一個(gè)：為了你自己！因?yàn)橐粋€(gè)不爭的事實(shí)早已得到無數(shù)婦產(chǎn)科專家的證實(shí):成為母親可以讓女性生理狀況和心理狀況都得到正面的改善。

　　所以，成為母親也許會(huì)是你今生最好的選擇。

　　成為母親的N個(gè)理由

　　現(xiàn)代女性追求自我，擔(dān)心生BB會(huì)改變自由自在的生活狀態(tài)，害怕懷孕生產(chǎn)會(huì)影響工作，使得身材走形，肥胖臃腫。但廣州市第一人民醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師張玉潔指出，十月懷胎的過程雖然很辛苦，但在收獲可愛寶寶的同時(shí)，懷孕分娩還可改善女性體質(zhì)，營造出更曼妙的身材，同時(shí)降低多種婦科疾病的發(fā)生，推遲更年期的到來。

　　生育對(duì)女性身心的好處，張玉潔歸納為以下幾點(diǎn)：

　　1.懷孕分娩可降低多種婦科疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

　　在懷孕期間，女性卵巢會(huì)自動(dòng)停止排卵，對(duì)于勤懇工作的卵巢來說，這是一種不錯(cuò)的放松和休息。而女性一直不生育，卵巢就必須堅(jiān)持工作，其患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)比做過媽咪的女性更大。

　　流行病學(xué)研究表明，未生育過的女性發(fā)生乳癌的危險(xiǎn)為生育者的2倍。婦女分娩后正確哺乳能保持乳腺的通暢，對(duì)乳腺癌的發(fā)生有預(yù)防作用。如果極少哺乳或從未哺乳，易導(dǎo)致乳房積乳，患乳腺癌的危險(xiǎn)性明顯增加。

　　2. 生育可治痛經(jīng)及月經(jīng)不調(diào)。

　　從初次來潮開始，很多女性都伴隨痛經(jīng)，有的甚至?xí)粗羾I吐、暈厥。而生產(chǎn)后不久，女性的月經(jīng)又會(huì)恢復(fù)。但是，這次卻有一個(gè)可喜的變化：令人煩惱的痛經(jīng)減少，甚至消失了。此外，有些女性長期月經(jīng)不調(diào)，但經(jīng)過10月懷胎的艱辛歷程之后，不少人發(fā)現(xiàn)，困擾自己多年的月經(jīng)不調(diào)竟然不治而愈。

　　原來，在孕育寶寶的過程中，女性的身體如子宮、乳房會(huì)經(jīng)過一個(gè)再次發(fā)育的過程，內(nèi)分泌也能得到自發(fā)的調(diào)節(jié)，痛經(jīng)自然也會(huì)得到改善。

　　3. 做媽媽讓女性更美麗。

　　生活中，常見有些女性懷孕后變得容光煥發(fā)。張玉潔指出，懷孕期間，絕大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都會(huì)變得更美。而產(chǎn)前產(chǎn)后細(xì)心調(diào)理，這種美麗會(huì)一直延續(xù)到生產(chǎn)之后。究其原因，主要是因?yàn)樵衅谂曰A(chǔ)代謝會(huì)增加，身體的內(nèi)分泌能得到更好的調(diào)節(jié)，雌激素水平高，導(dǎo)致皮膚更光潔、彈性更好。

　　4. 懷孕分娩坐月子是改善女性體質(zhì)的好時(shí)機(jī)。

　　對(duì)于身體虛弱的女性來說，懷孕分娩期間休息更多，身體更易接受調(diào)節(jié)，是休養(yǎng)身心的好機(jī)會(huì)。

　　5. 懷孕生子可推遲更年期。

　　孕育孩子的過程會(huì)讓卵巢暫停排卵，直到哺乳后的第4至6個(gè)月才恢復(fù)。這期間，大約有20個(gè)卵子推遲了排出時(shí)間，這會(huì)使卵巢的衰退時(shí)間推遲，從而讓更年期推遲。

　　6. 懷孕分娩讓女性股骨更強(qiáng)壯。

　　美國有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，女性每生育一次，就有助于降低9%的骨折風(fēng)險(xiǎn)。科學(xué)家推論，母親在懷孕過程中體位發(fā)生自然改變，身體的施力點(diǎn)產(chǎn)生了變化，影響到股骨支撐的力學(xué)結(jié)構(gòu)，最終強(qiáng)化了產(chǎn)婦的股骨支撐，因而讓媽媽們擁有更加強(qiáng)壯的股骨。

　　7. 寶寶做紐帶，更易安然度過“七年之癢”。

　　當(dāng)新婚時(shí)的甜蜜日趨平淡，很多丈夫和妻子會(huì)經(jīng)歷“七年之癢”。如果這時(shí)正在共同養(yǎng)育寶寶，就會(huì)不一樣了。寶寶是夫妻之間最穩(wěn)固的紐帶，在照顧寶寶、陪伴寶寶成長的過程中，夫妻倆齊心協(xié)力，更容易找到共同關(guān)心的話題，夫妻間的感情會(huì)更加融洽。

　　8. 別給人生留下遺憾。

　　女性的最佳生育年齡在30歲之前。張玉潔說，她見過不少年輕時(shí)抱著“丁克”念頭，錯(cuò)過生育時(shí)機(jī)，后來四處求醫(yī)，但卻為時(shí)已晚的例子。

　　如何預(yù)防急性乳腺炎?

　　急性乳腺炎是很多新媽媽都可能遭遇的狀況，而曾經(jīng)歷過急性乳腺炎的女性甚至以“比分娩陣痛還難受”來形容。

　　急性乳腺炎是致病菌侵入乳腺并在其中生長繁殖所引起的乳腺急性化膿性感染。這種病癥在第一次做媽媽的女性中更為多見，產(chǎn)后的1個(gè)月內(nèi)是急性乳腺炎的高發(fā)期；而6個(gè)月后的嬰兒開始長牙，這個(gè)階段乳頭也容易受到損傷，應(yīng)該小心預(yù)防。

　　發(fā)生急性乳腺炎時(shí)，一般不要停止母乳喂養(yǎng)，因?yàn)橥Ｖ共溉椴粌H影響嬰兒喂養(yǎng)，而且還增加了乳汁淤積的機(jī)會(huì)。所以，在感到乳房疼痛、腫脹甚至局部皮膚發(fā)紅時(shí)，不但不要停止母乳喂養(yǎng)，而且還要勤給孩子喂奶，讓孩子盡量把乳房里的乳汁吸干凈。

　　預(yù)防哺乳期急性乳腺炎的關(guān)鍵在于避免乳汁淤積。哺乳后應(yīng)及時(shí)清洗乳頭；如有乳頭內(nèi)陷，可經(jīng)常擠捏、提拉進(jìn)行矯正；產(chǎn)后養(yǎng)成定時(shí)哺乳的習(xí)慣，不讓寶寶含著乳頭睡覺；每次哺乳后盡量讓寶寶把乳汁吸空，如有淤積，可按摩或用吸奶器排盡乳汁；同時(shí)，注意寶寶的口腔衛(wèi)生。

　　產(chǎn)后補(bǔ)充營養(yǎng)并不是多多益善，因?yàn)橛行┬聥寢屧陂_始分泌奶水時(shí)乳腺管尚未通暢，而新生兒吸吮能力弱，如果大量分泌乳汁容易造成奶脹結(jié)塊，給新媽媽帶來痛苦。所以，產(chǎn)后進(jìn)食下奶的食物應(yīng)從少量開始。

　　沈倩(29歲，夜班編輯)

　　“孕育寶寶讓我如此美麗”

　　雖然長期上夜班，每天都要熬到半夜兩三點(diǎn)才能安睡，但是她的皮膚看起來很光潔，整個(gè)人神采飛揚(yáng)。了解她的同事都知道，這個(gè)改變是從懷孕4個(gè)月開始的。而在生寶寶之前，由于長期“晝伏夜出”，她也挨過一段皮膚晦暗、月經(jīng)不調(diào)的日子。

　　至于保養(yǎng)秘訣，她說，最重要的就是心情開朗，吃睡充足，對(duì)懷孕分娩不要有恐懼心理。雖然懷孕時(shí)照常上夜班，但每天早上7點(diǎn)，她都會(huì)準(zhǔn)時(shí)起床，到附近的公園散步半個(gè)小時(shí)，呼吸一下新鮮空氣。懷孕期間，她不僅挺著大肚子照常上班，還與平常一樣，自己下廚做些可口的食物，犒勞自己和腹中的寶寶。

　　因?yàn)槠綍r(shí)活動(dòng)比較多，寶寶和媽媽都不胖，陣痛了幾個(gè)小時(shí)，就順利完成了自然分娩。而順產(chǎn)的好處之一，就是產(chǎn)后躺了一夜，她就能下床活動(dòng)照顧寶寶了。

　　如今，寶寶已經(jīng)一歲半了，陪伴寶寶、照顧寶寶是全家人最快樂的事。雖然一直是清水洗面加上基礎(chǔ)護(hù)膚，但寶寶帶來的歡笑，足以讓她把懷孕期間的美麗延續(xù)下去。