女性生命中沒(méi)有任何一個(gè)時(shí)期比孕期的感覺(jué)更豐富了！興奮與害怕，期待與忐忑交織到一起。白天的一切平靜，恰恰與夜晚不斷進(jìn)入各種稀奇古怪的夢(mèng)境形成鮮明的對(duì)比。很多準(zhǔn)媽媽們會(huì)把夢(mèng)當(dāng)作征兆，猜測(cè)著其中玄妙含義。準(zhǔn)媽媽斑斕的夢(mèng)境真的有那么奇妙嗎？下面就讓我們一起來(lái)開(kāi)啟這場(chǎng)“解夢(mèng)奇緣”吧！

　　我失去理智了么？

　　在孕期，你可能會(huì)夢(mèng)到了很多荒誕的事情：一開(kāi)始，你夢(mèng)到即將到來(lái)的寶寶樣子很奇怪，接著你夢(mèng)到自己的丈夫和你最好的朋友睡在了一起，你生氣吵鬧，吵鬧中總覺(jué)得忘記了什么事情，想著想著，你突然發(fā)現(xiàn)你莫名其妙地就把孩子給弄丟了，一個(gè)晚上都在拼命找他！

　　是什么讓你焦慮的夢(mèng)境不斷呢？你失去理智了么？請(qǐng)各位準(zhǔn)媽媽們不要緊張，在懷孕期，由于體內(nèi)雌性激素和血清素分泌量的增加，導(dǎo)致孕媽媽的夢(mèng)增多，而且非常逼真，也會(huì)比任何時(shí)期都?jí)舻那?。這都是你體內(nèi)的激素變化和心理原因影響造成的。

　　孕期做怪夢(mèng)也可以從心理學(xué)方面找到解釋。很多心理學(xué)專家認(rèn)為，懷孕期間，很多孕媽媽都會(huì)特別關(guān)注自身的情況，這種對(duì)自身的關(guān)注使她們對(duì)自己產(chǎn)生很多疑問(wèn)：自己是否能做一名稱職的母親，在丈夫眼里自己是否魅力依舊等等。這些疑慮就會(huì)在夢(mèng)中有所反應(yīng)。

　　以色列研究證明，在孕期里越是多夢(mèng)的準(zhǔn)媽媽，分娩往往比其他準(zhǔn)媽媽更順利?？茖W(xué)家的解釋是，因?yàn)樗趦?nèi)心深處已經(jīng)對(duì)這個(gè)問(wèn)題做好了準(zhǔn)備，以平靜成熟的心態(tài)迎接寶寶的到來(lái)。

　　夢(mèng)境不是預(yù)言，準(zhǔn)媽媽們大可放心，不要害怕夢(mèng)，哪怕是噩夢(mèng)也好。其實(shí)這些夢(mèng)只是心理暗示的一種表現(xiàn)，其實(shí)這些稀奇古怪的夢(mèng)是來(lái)幫助你的，幫助你適應(yīng)成為母親的事實(shí)，為將要到來(lái)的分娩做好準(zhǔn)備。下面，就讓我們來(lái)對(duì)各個(gè)階段的夢(mèng)境和一些典型夢(mèng)境進(jìn)行剖析，用專業(yè)的角度告訴你，那些可怕的夢(mèng)不用如此煩惱。

　　各個(gè)時(shí)期的夢(mèng)

　　夢(mèng)境會(huì)隨懷孕過(guò)程而變化。你很可能發(fā)現(xiàn)自己在孕中期、孕晚期、懷孕的最后幾周會(huì)做很多不同的夢(mèng)，在懷孕時(shí)做的夢(mèng)，多半與各位媽媽們?cè)诓煌瑧言须A段，心中所產(chǎn)生的不同顧慮有關(guān)。

　　孕早期

　　“我生了一個(gè)發(fā)育成熟的孩子，他像一個(gè)迷你小大人，穿著和大人一樣，走路說(shuō)話也像個(gè)成年人。”——某準(zhǔn)媽媽孕早期的夢(mèng)

　　孕早期，很多媽媽在發(fā)現(xiàn)她們懷孕后，都會(huì)夢(mèng)到自己生了一個(gè)完全成熟的寶寶或一個(gè)已經(jīng)長(zhǎng)大的孩子。在這個(gè)時(shí)期，剛剛榮登準(zhǔn)媽媽的她們，一方面，希望能夠順利分娩，另一方面，她們以為自己對(duì)分娩知識(shí)已經(jīng)很了解了，對(duì)實(shí)際過(guò)程卻又不是很了解，兩者結(jié)合到一起，她們就會(huì)做出寶寶簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單就“橫空出世”的場(chǎng)景了！

　　懷孕早期，孕媽媽們也比較容易夢(mèng)到一些如盆栽、果實(shí)、種子、水、海浪等象征生命的內(nèi)容。此時(shí)夢(mèng)境里最常出現(xiàn)的景象，就是你幻想的小寶寶的各種不同的樣子，或是一些像小馬、小狗等小動(dòng)物。

　　孕中期

　　“我推著童車散步，孩子被一個(gè)厚厚的枕頭蓋著，我把枕頭推開(kāi)，但是卻找不到孩子的臉，我摸，我瘋狂地想把他的眼睛扒開(kāi)，但是沒(méi)用，孩子的臉不見(jiàn)了，完全不見(jiàn)了！”——某準(zhǔn)媽媽懷孕5個(gè)月的夢(mèng)

　　很多孕媽媽對(duì)這樣的夢(mèng)境并不陌生，或許和這位孕媽媽一樣，有過(guò)類似的噩夢(mèng)。很多母親都非常擔(dān)心孩子會(huì)有很可怕的形象，會(huì)缺點(diǎn)兒什么，少點(diǎn)兒什么。好多孕婦都做過(guò)孩子沒(méi)有臉的噩夢(mèng)。通過(guò)這樣的夢(mèng)，她們表達(dá)了共同的渴望：想了解孩子，對(duì)胎兒充滿好奇心，簡(jiǎn)直迫不及待。

　　孕晚期

　　“我在一個(gè)空曠的大房子里，尋找保護(hù)和幫助，但是找不到藏身之處，胳膊和腿非常緊張，我看不到任何人，感覺(jué)就要生了，孤立無(wú)援、非常害怕?！薄硿?zhǔn)媽媽懷孕8個(gè)月的夢(mèng)

　　孕晚期，夢(mèng)會(huì)幫助你在心理上準(zhǔn)備生產(chǎn)。這種生孩子幾乎沒(méi)有疼痛的夢(mèng)，或在沒(méi)有任何保護(hù)的野外或完全陌生的地方生產(chǎn)，另外，像小寶寶不見(jiàn)了，也是在懷孕晚期普遍會(huì)做的噩夢(mèng)。這些都表現(xiàn)了孕媽媽的焦慮。幾乎每一個(gè)孕婦都會(huì)在夢(mèng)中有害怕生產(chǎn)的經(jīng)歷。到底誰(shuí)會(huì)在生產(chǎn)的時(shí)候幫忙？老公、女友、還是媽媽？為什么人會(huì)因?yàn)樯a(chǎn)不疼而失望呢？為什么生孩子一定要與疼痛息息相關(guān)？其實(shí)這都是一種心理的暗示，讓準(zhǔn)媽媽們?cè)谛睦砩辖邮芴弁矗@恰恰是夢(mèng)的禮物，讓你在真正生產(chǎn)時(shí)更堅(jiān)強(qiáng)。

　　給夢(mèng)一個(gè)題目，觸及夢(mèng)境的核心

　　懷孕時(shí)做的夢(mèng)有什么不同，懷孕時(shí)的夢(mèng)境，比平常做的夢(mèng)要緊張、刺激、活潑而荒誕不經(jīng)。根據(jù)我們調(diào)查的結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)準(zhǔn)媽媽認(rèn)為，懷孕時(shí)做的夢(mèng)往往比平常要真實(shí)，一些平常在日常生活中憂慮的事情，在夢(mèng)里往往會(huì)被夸大渲染。此外，懷孕時(shí)的夢(mèng)境，除了更奇特之外，做夢(mèng)的次數(shù)更頻繁，起床后通常也會(huì)有比較深的印象。這可能因?yàn)閼言袝r(shí)較容易被驚醒，使你容易想起剛才做了什么夢(mèng)。常常在早晨睜開(kāi)眼睛的時(shí)候，孕媽媽就會(huì)把夜里的夢(mèng)拋在一邊。其實(shí)，你完全可以在床上多躺幾分鐘，回憶一下夢(mèng)境，甚至把它寫下來(lái)。一本孕期中的夢(mèng)日記是一個(gè)非常好的調(diào)整自己狀態(tài)和情緒的鏡子。下面就讓我們一起來(lái)看看我們記錄下來(lái)的那些典型夢(mèng)境吧！

　　夢(mèng)到小動(dòng)物

　　在懷孕中期，很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)夢(mèng)到可愛(ài)的、與嬰兒相像的動(dòng)物，比如小狗、小雞、小貓。夢(mèng)到這些友好的動(dòng)物一般說(shuō)明你和你的本能是和諧一致的。但如果是夢(mèng)到兇惡的動(dòng)物，則可能說(shuō)明你對(duì)即將走入自己生活的這個(gè)陌生的小東西懷有一種矛盾的情感。

　　夢(mèng)到丈夫有外遇

　　如果你夢(mèng)到他和前女友或者一個(gè)陌生女人在一起，這說(shuō)明在生活發(fā)生重大改變的這個(gè)階段，你覺(jué)得自己無(wú)法讓丈夫的愛(ài)和注意力都集中在自己身上?，F(xiàn)在你比以前更依賴外界的情感支持，特別是你丈夫的支持。害怕失去自己的丈夫，是準(zhǔn)媽媽們的一種常見(jiàn)心態(tài)。

　　夢(mèng)到分娩

　　隨著臨盆日期的接近，有關(guān)生產(chǎn)的夢(mèng)境也屬正常。一些專家認(rèn)為，這些夢(mèng)境可能是由斷斷續(xù)續(xù)的無(wú)痛收縮所引起的。當(dāng)女性在睡夢(mèng)過(guò)程中感到這種收縮時(shí)，她很可能會(huì)下意識(shí)地產(chǎn)生和分娩有關(guān)的夢(mèng)境。當(dāng)然，這種夢(mèng)境也可能是由于懼怕生產(chǎn)所引起的。

　　夢(mèng)到做愛(ài)

　　懷孕期間做一些有關(guān)性生活的夢(mèng)也屬正常，這很可能是由于孕婦的生殖器充盈所產(chǎn)生的刺激作用。如果你因?yàn)閼言袦p少了性生活，那你的性夢(mèng)可能是一種補(bǔ)償行為。另一方面，一些準(zhǔn)媽媽非常在意自己體形的變化，以及這種變化對(duì)性生活的影響。這些夢(mèng)境主要說(shuō)明孕婦更想回到懷孕前的狀況，而不是對(duì)自己的丈夫厭倦了，或見(jiàn)異思遷。

　　噩夢(mèng)不惡

　　各位忐忑的孕媽媽，如果你正被血淋淋。疼痛的生產(chǎn)過(guò)程或?qū)殞毮涿顏G失的噩夢(mèng)困擾，你大可不必寢室不安，這是每一位媽媽必經(jīng)的過(guò)程，你也可以把它當(dāng)作一份特殊時(shí)期的珍貴禮物記錄下來(lái)，收藏著。

　　請(qǐng)不要因?yàn)椴挥淇斓膲?mèng)境而影響到你的情緒、甚至日常的作息，因?yàn)閴?mèng)境并沒(méi)有預(yù)知未來(lái)的能力。況且，懷孕時(shí)因?yàn)樗郀顩r不太好，不但做夢(mèng)的機(jī)會(huì)多，而且也比較容易產(chǎn)生光怪陸離的夢(mèng)境。

　　通常情況下，做夢(mèng)可以將原本深藏于你潛意識(shí)中的一些焦慮表達(dá)出來(lái)，它是最直觀地反映了你目前狀態(tài)的測(cè)試儀，而使你注意到需要解決的問(wèn)題，因此具有疏解壓力的效用。很多專家建議，各位孕媽媽可以把剛剛做過(guò)的不愉快的夢(mèng)境寫下來(lái)，然后，稍作修改，把它變成一個(gè)積極樂(lè)觀的夢(mèng)，讓自己心情好轉(zhuǎn)。

　　由于在睡夢(mèng)中已經(jīng)經(jīng)歷了生產(chǎn)過(guò)程，因此你實(shí)際上已經(jīng)為即將面臨的生產(chǎn)做好了準(zhǔn)備。如果你夢(mèng)到自己沒(méi)有照看孩子的能力，那其實(shí)說(shuō)明你已經(jīng)意識(shí)到自己渴望為人父母。有研究表明，與沒(méi)有夢(mèng)到生產(chǎn)情形的孕婦相比，夢(mèng)到過(guò)整個(gè)過(guò)程的孕婦在實(shí)際臨盆過(guò)程中會(huì)更順利，時(shí)間也會(huì)相對(duì)較短。

　　懷孕期間產(chǎn)生稀奇古怪的夢(mèng)境純屬正常。這只是因?yàn)樯a(chǎn)過(guò)程是件非常重要的事，而你正在不斷調(diào)整自我以適應(yīng)這一過(guò)程。

　　TIPS：睡眠調(diào)理

　　1. 調(diào)整睡姿。舒服、有利于身體循環(huán)的睡姿有助于提高睡眠的質(zhì)量，尤其是在孕晚期，最好采用左側(cè)臥位為好，這樣可以緩解子宮的供血不足，避免增大的子宮壓迫脊柱前的下腔靜脈和腹主動(dòng)脈。如果下腔靜脈受壓，血液回流受阻，準(zhǔn)媽媽就容易出現(xiàn)胸悶、氣急、下肢靜脈曲張。如果感到腿部浮腫或腹部下垂不舒服，可以在身下和腿側(cè)多墊一些墊子。

　　2. 不要長(zhǎng)期服用安眠藥。懷孕本身就會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，安眠藥大多從肝臟解毒代謝，如果長(zhǎng)期使用可能會(huì)造成肝臟損傷。而且，妊娠晚期藥物還會(huì)通過(guò)胎盤對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響。

　　3. 改變作息習(xí)慣。減少或不午睡，飯后多散步，增加每天的活動(dòng)量，讓身體在白天略感疲倦，晚上不要過(guò)早睡覺(jué)。這些都有助于改善晚上的睡眠。