懷孕后能吃海鮮嗎?
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問(wèn):我是浙江人,很喜歡吃海產(chǎn)品,目前是妊娠3個(gè)月,聽(tīng)說(shuō)孕婦吃海鮮要慎重,不知道懷孕期間食用海鮮有什么講究嗎? Selina
答:海鮮含高蛋白,豐富的鈣和鋅對(duì)寶寶和媽媽都好。但一次不要吃得太多,過(guò)敏體質(zhì)尤其要注意。其中魚(yú)類(lèi)海鮮富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素A、維生素D及微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分,又能防治哮喘、心臟病、孕期浮腫、胎動(dòng)不安等多種疾患,所以孕期吃魚(yú)類(lèi)海鮮,對(duì)優(yōu)生大有裨益。另外,海帶、紫菜可以常做些湯菜吃以補(bǔ)充微量元素。
螃蟹、甲魚(yú)、鱉甲不能吃。甲魚(yú)具有滋陰益腎的功效,但甲魚(yú)性味咸寒,有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊的作用,而孕婦吃后會(huì)有弊端,尤其是鱉甲的墮胎力比鱉肉更強(qiáng)。螃蟹其性寒涼,有活血祛淤之功,但對(duì)孕婦不利,尤其是蟹腳。
另外,不能吃未煮熟、煮透的海鮮,以免感染寄生蟲(chóng)。孕媽咪要盡量避免食用生魚(yú)片、螺肉等未經(jīng)加熱處理的食物。
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