孕媽媽孕期營(yíng)養(yǎng)過剩有何危害

懷孕期間,為了胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,準(zhǔn)媽媽要攝取大量的營(yíng)養(yǎng),以維持自身和胎兒的健康,良好的營(yíng)養(yǎng)是必不可少的。但凡事物極必反,孕期攝入太多的營(yíng)養(yǎng)不但對(duì)母子健康不利,甚至有害。美中宜和婦兒醫(yī)院建議準(zhǔn)媽媽要適度攝取營(yíng)養(yǎng),科學(xué)孕育。

熱量超標(biāo)對(duì)母子健康均不利

孕婦過多攝入主食,使熱量超標(biāo),導(dǎo)致母親過胖、胎兒過大。母親過胖可能引起孕期血糖過高、妊高癥,胎兒過大可導(dǎo)致難產(chǎn)。胎兒體重越重,難產(chǎn)發(fā)生率越高。如新生兒體重大于3500克,難產(chǎn)率可達(dá)53%;新生兒體重超過4000克,難產(chǎn)率高達(dá)68%。而且,由于營(yíng)養(yǎng)過剩,體重超過4500克的巨大胎兒也時(shí)有出現(xiàn)。這些肥胖嬰兒出世,由于身體脂肪細(xì)胞大量增殖,往往導(dǎo)致將來孩子發(fā)生肥胖、糖尿病、高血壓等代謝性疾病。

營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)超標(biāo)增加畸形風(fēng)險(xiǎn)

孕婦過多地進(jìn)食肉類、魚類、蛋類和甜食等,可使體內(nèi)兒茶酚胺水平增高,使胎兒發(fā)生唇裂、腭裂機(jī)會(huì)增加;孕婦過多地進(jìn)食動(dòng)物肝臟,體內(nèi)維生素A明顯增高,可影響胎兒大腦和心臟發(fā)育,甚至出現(xiàn)生殖器畸形。因此,孕婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)豐富的食物不宜吃得過多過飽。

美中宜和教您自己掌控體重

如何判斷孕婦營(yíng)養(yǎng)是否過剩呢?最方便、最常用的指標(biāo)就是體重。懷孕期間每月稱體重至少1次。在正常情況下,妊娠前3個(gè)月內(nèi)體重可增加1.1公斤~1.5公斤;3個(gè)月后,每周增加0.35公斤~0.4公斤,至足月妊娠時(shí),體重比孕前增加10公斤~12.5公斤。如體重增加過快、肥胖過度,應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),去醫(yī)院咨詢。文/美中宜和

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