懷孕后，我的體重迅速上升。到孕六個月的時候，我已儼然一個大胖子了。與此同時，我還出現(xiàn)了睡覺打鼾的現(xiàn)象，有時好像停止了呼吸，有時還會從夢中“憋醒”，坐起來直喘氣。請問：我這樣會對胎兒發(fā)育產(chǎn)生不良影響嗎？貴陽市文敏

　　你的打鼾實則是醫(yī)學(xué)上所謂的“睡眠呼吸暫停低通氣綜合征”，屬于惡性打鼾的類型，情況比較嚴重者，是會對孕婦和肚子里的孩子產(chǎn)生危害，并影響孩子的正常發(fā)育。

　　打鼾可分為兩大類：第一類，入睡后鼾聲較輕且均勻，或偶爾出現(xiàn)的打鼾(如疲勞、飲酒后的打鼾)，這類打鼾對身體并沒明顯影響，因此，稱為良性打鼾。第二類，入睡時不僅鼾聲很大(一般超過60分貝)，而且不均勻，總是打著打著就停止了呼吸；或呼吸停止達十幾秒鐘，然后猛然被憋醒，急速地喘氣。一夜反復(fù)多次發(fā)作，早晨起來感覺頭昏腦漲，好像整夜沒睡一樣。這類打鼾往往會帶來嚴重的后果，故稱為惡性打鼾。如果惡性打鼾發(fā)生在孕婦身上，可想而之，一定是雪上加霜了。

　　出現(xiàn)了惡性打鼾的孕婦可能出現(xiàn)呼吸不順暢，頻發(fā)呼吸暫停，吸人體內(nèi)的氧氣不足，導(dǎo)致機體組織出現(xiàn)缺氧。同時，又由于體內(nèi)產(chǎn)生的二氧化碳不能及時排出體外，將反射性地引起體內(nèi)兒茶酚胺分泌過多，導(dǎo)致心、腦、肺等全身血管收縮，時間一長，就可能威脅母嬰健康。而當(dāng)孕婦體內(nèi)長期缺氧，胎兒也會像長在鹽堿地上的小苗，極容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良和畸形。

　　孕婦打鼾，尤其是惡性打鼾，要將預(yù)防擺在第一位。首先，從懷孕的第一天起，就要防止身體發(fā)胖，因肥胖是引起打鼾的重要原因之一。在飲食上，必須注意膳食結(jié)構(gòu)合理均衡，一日三餐有所節(jié)制。常吃些富含維生素A、C及葉酸的蔬菜水果，盡量少吃或不吃高脂高糖類食物，以免熱量過剩造成肥胖。孕婦應(yīng)常稱量體重，每周增加0.5公斤，到足月分娩前，總體重增加9~11公斤為宜。也不要因懷孕，中斷了正常的工作和活動。

　　其次，如果孕婦已經(jīng)發(fā)胖，就要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行適度的運動。睡覺時，盡量不要采取仰臥體位，因為肥厚的喉部肌肉和舌根，很容易后墜而堵住氣道，孕期采取左側(cè)臥位就比較適宜。如果沒有養(yǎng)成側(cè)臥睡覺的習(xí)慣，可嘗試在睡衣背后的適當(dāng)部位縫上一個小球，把它當(dāng)成‘提醒裝置’，當(dāng)孕婦在睡夢中翻身成仰臥位時，就會被小球頂一下，并自然地改為側(cè)臥位了。

　　最后值得一提的是，孕婦必須戒煙戒酒，也不要服用安眠藥，因為這些都會使打鼾加重，并影響胎兒的正常發(fā)育。如果通過上述努力，孕婦打鼾仍較嚴重，就應(yīng)及時到有條件的醫(yī)院進行診治?？蓪で蠛粑o助裝置的幫助，也可擇期做軟腭扁桃體消融術(shù)等。呂斌