Step1：抵抗地心力向上運動

食指和中指擺出剪刀狀，從雙下巴的位置往耳后滑動(力量放在中指);再從下巴中央沿下顎骨往耳垂滑動(力量放在食指)，最后從嘴角延顴骨往太陽穴滑動，能緩解臉部肌肉往下垂的趨勢。

Step2：攻克雙下巴

輕輕握拳，把雙拳放在下巴兩側，從下顎往顴骨方向滾動按摩。

Step3：法令紋byebye

雙手指尖相對做成一個中空的三角形，把雙手的三角形抵在鼻梁和下巴上(拇指扣住下巴、中指食指抵住鼻梁);水平往外移動手掌，食指和拇指微微用力沿著臉部輪廓往外推，把法令紋水平舒展，同時也能收緊下顎處的肌肉和雙下巴。

Step4：甩掉肉肉頰

微微往右側倒頭，右手掌扶住右臉頰，把頭部重量放在右手掌中，左手掌從下顎處沿著臉頰平推到鼻翼處，然后再用手掌心沿著眼底往外平拉臉頰肌肉，直到耳際，再沿著脖子往下拉動手掌，微微用力，以促進脖子的淋巴循環(huán)。

特別提示：

整套動作可以重復5~10次，但是敏感肌膚可以適當減輕力度、減少次數(shù);微微臉部發(fā)紅、發(fā)熱屬于正常，但力度不可一次過大，用增加動作次數(shù)來取代一次性力度過大更合適。為了避免按摩過度牽拉肌膚，反而造成皺紋叢生，最好在按摩時候配合按摩霜來增加潤滑度。