白羊座

白羊座：游泳

充滿活力的羊兒，對(duì)于減肥更是充滿了動(dòng)力與決心，因此用游泳釋放熱量最適合不過了。并且游泳本身就是一個(gè)夏日里廣受歡迎的水上活動(dòng)，炎炎夏日里在水中游來游去，雖在運(yùn)動(dòng)但也不會(huì)像跑步那樣汗流浹背，反而會(huì)因身在水中而感到清涼。即使是不會(huì)游泳的羊兒，在水中走來走去，也能通過水的浮力、阻力和壓力起到的按摩的作用，達(dá)到減肥的效果。

金牛座

金牛座：黃瓜雞蛋法

雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機(jī)體所利用，而新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。減肥的方法是每天只能吃這兩樣，雖然可以不限量，卻對(duì)普通人而言絕難堅(jiān)持下去。不過，此招很適合廚藝超人牛兒，他們會(huì)不斷變換花樣來烹飪，自然不會(huì)因?yàn)槊刻斐酝瑯訓(xùn)|西而感到乏味。

雙子座

雙子座：鋼管操舞

多變的雙子最大的特點(diǎn)就是求新求變，所以選擇時(shí)下最流行的鋼管操舞減肥不會(huì)有錯(cuò)。鋼管操舞可以說是在過去健身舞蹈上的一個(gè)提升，因?yàn)樗鼘♀?、仰臥起坐等傳統(tǒng)健身方式和新鮮的舞蹈健身結(jié)合在一起，有很強(qiáng)的塑身、減肥功效?，F(xiàn)在有很多白領(lǐng)把它作為健身的方式。鋼管操舞擁有那么多時(shí)尚與新鮮的元素，整個(gè)夏日練它雙子都不會(huì)感到厭煩了。

巨蟹座

巨蟹座：瘦身粥

巨蟹座的人大多會(huì)認(rèn)為，減肥很必要但健康更重要，因此他們要減肥一定要用健康，安全又有效的方法。所以喝瘦身粥對(duì)于巨蟹是個(gè)不錯(cuò)的方法，既不要消耗體力去運(yùn)動(dòng)又不用餓肚子，最重要的是還能減肥。瘦身粥有很多種，像冬瓜粥，制作簡(jiǎn)單，弄100克帶皮冬瓜再選150克粳米，熬成粥后，每日早晚，空腹溫?zé)崾撤湍苡袦p輕體重的功效。

獅子座

獅子座：食醋減肥法

食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內(nèi)的脂肪，而且能使糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進(jìn)行，有人也用食醋減肥法三天就瘦了十斤。但要每天餓了就靠喝蜂蜜(少量)兌白醋兌水來填肚確實(shí)有些殘酷。但獅子畢竟具有豪邁的氣質(zhì)，別人辦不到的事情，他們只要狠下心來就一定能辦到。而且食醋減肥法那么有效，講究外形的獅子又怎么能不去試呢？

處女座

處女座：食譜減肥法

這是一個(gè)根據(jù)個(gè)人的特點(diǎn)以及減肥需求，制定的一套完整日常飲食手冊(cè)，其中涉及到每日每餐分別吃什么，每餐的食物也都注意到了營(yíng)養(yǎng)的搭配。根據(jù)夏日的盛產(chǎn)蔬果作為食材，還可大大減少開資。雖然實(shí)施起來感覺會(huì)很復(fù)雜，但對(duì)于追求完美又心思細(xì)致的處女而言，要想擁有完美的身材，只有這種具有針對(duì)性的完美減肥法最能達(dá)到自己的瘦身標(biāo)準(zhǔn)。

天平座

天秤座：粗鹽浴

天秤座的人減肥會(huì)比較注重感覺和氛圍。炎熱的夏天出一身惡汗后，泡在灑有粗鹽的浴缸中，放點(diǎn)音樂，噴些香水，絕對(duì)是件愜意的事情。讓粗鹽滲入肌膚中，使體內(nèi)的廢物快速排出，身體經(jīng)過泡澡也慢慢溫暖起來，促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝，以實(shí)現(xiàn)減重的目的，對(duì)肌膚也有保濕的作用。這種奢華享受的減肥方式真的很符合天秤的口味。

天蝎座

天蝎座：中藥減肥法

天蝎座的人充滿著神秘感，就像中醫(yī)在西方人的眼里一樣，總是讓人琢磨不透。減肥固然重要，可要是花了錢卻達(dá)不到想要的效果那就虧大了，所以會(huì)理財(cái)?shù)男舆x擇中藥減肥法準(zhǔn)沒錯(cuò)。不管是買枸杞、還是荷葉，只需幾塊錢，早晚各沖一杯都能喝上一個(gè)月。中藥雖不能立竿見影，但重在調(diào)理，不易反彈，味道也不苦，不知不覺中就把多余的肉減了下來。

射手座

射手座：瘦身操

瘦身操算是一個(gè)相當(dāng)自由的減肥方法，無論何時(shí)何地，無須復(fù)雜的器材，也不用占據(jù)太多的時(shí)間，只要打算減肥就可以開始練習(xí)了。而且還可以根據(jù)不同的操，實(shí)現(xiàn)想瘦哪里就瘦哪里的目的。這套減肥方法是專門為崇尚自由開放的射手而發(fā)明的，在夏日的空調(diào)房里鍛煉更是有別樣的味道，讓射手在自由的跳躍中實(shí)現(xiàn)減肥的愿望。

摩羯座

摩羯座：瑜伽減肥

傳統(tǒng)保守的摩羯，當(dāng)然要選擇古老而又簡(jiǎn)易的瑜伽運(yùn)動(dòng)作為減肥的方法，特別是三十幾度的盛夏，練熱瑜伽的效果會(huì)更好。通過瑜伽運(yùn)動(dòng)能夠系統(tǒng)地把充滿氧氣的新鮮血液100%地輸送到身體的各個(gè)部位，讓它們恢復(fù)到健康的、自然的工作狀態(tài)，達(dá)到身體與精神和諧統(tǒng)一，起到調(diào)節(jié)體重，有效消除脂肪的功效，讓摩羯在平和中減下脂肪。

水瓶座

水瓶座：檸檬茶

喜歡享受生活尋找刺激的瓶子，用檸檬茶減肥不會(huì)有錯(cuò)。檸檬熱量低，且具有很強(qiáng)的收縮性，有利于減少脂肪。而且富含維生素C，對(duì)保持皮膚張力和彈性十分有效。在炎炎夏日，沖一杯檸檬茶再加入些冰塊，檸檬的酸味和冰塊的冰涼融合在一起，刺激著口腔、食道，然后再到腹中，一定能讓瓶子感覺很刺激很爽快。若是怕酸可以加些蜂蜜在里面哦。

雙魚座

雙魚座：針灸減肥法

喜歡做夢(mèng)的雙魚，行動(dòng)力比起思維的轉(zhuǎn)動(dòng)明顯要遲緩很多，減肥之事可能已從去年冬天說到了今年夏天，但就是沒有實(shí)施過?？上奶靵砹?，魚兒對(duì)自己的身材抱有了更多的幻想，看來只有忍忍痛，用針灸這種最適合懶人的辦法了。通過針刺激穴位，促進(jìn)脂肪分解，同時(shí)抑制胃腸的蠕動(dòng)和胃酸分泌，減輕饑餓感。讓魚兒在今年夏天終能達(dá)到減肥的目的。