1. 正確穿戴胸罩

胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會妨礙乳房的發(fā)育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底圍，即用軟皮尺沿兩側(cè)乳房下緣一周測量。胸罩夏天應(yīng)每天換洗，冬天每周至少換二次，以保持乳房的清潔。

2. 定期使用豐胸產(chǎn)品：

配合由上往下、由外往內(nèi)的正確按摩，植物精華能快速滲透表皮，促進(jìn)乳腺發(fā)育，增加脂肪體積存量以豐滿胸部。

停經(jīng)5天 后 ，荷爾蒙比較旺盛，胸腺、相關(guān)細(xì)胞也比較活躍，這時用一些豐胸的產(chǎn)品。美國在60年代已經(jīng)提出這種理論，日本、臺灣80年代也意識到這一點(diǎn)，國內(nèi)一些大型的美容機(jī)構(gòu)也開始利用這種技術(shù)。

3. 沐浴健胸按摩：

沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預(yù)防下垂。

4. 適當(dāng)運(yùn)動：

駝背或姿勢不好最容易影響乳房的正常發(fā)育。腰、背挺直貼在墻上，雙手置于膝蓋上，舉起雙手到垂直位置，頭、手盡量向上伸，但腰部必須保持直立。

經(jīng)常游泳、做俯臥撐、擴(kuò)胸運(yùn)動，每天早晚仰臥在床上，用雙手按摩乳房。具體操作是：在乳房周圍旋轉(zhuǎn)按摩，順時針、逆時針方向，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最后提拉乳頭數(shù)次，這樣能刺激整個乳房，包括乳腺管、脂肪組織、結(jié)締組織等，使乳房得更豐滿，更富有彈性。

豐胸產(chǎn)品還是植物的好

現(xiàn)在的豐胸產(chǎn)品有生化的、純植物的、生物的，純植物產(chǎn)品里面含有的活性物質(zhì)比較多，對人體幾乎沒有傷害。一般來說，用完豐胸產(chǎn)品都不會有太大的改觀，只是更加尖挺，使乳房的緊實感更加突出。

如果有的女性乳房產(chǎn)后萎縮，而她本身的基礎(chǔ)條件比較好，可以完全恢復(fù)原態(tài)。豐胸主要是根據(jù)自身的條件。如果在20多歲時乳房產(chǎn)后萎縮，做起來非?？?、效果也比較明顯。

愛護(hù)你的第二張臉

女性到了25歲之后，應(yīng)該做一些胸部保護(hù)，因為它是女性的第二張臉。第一張臉早晚抹，胸部保養(yǎng)與臉部保養(yǎng)同等重要，應(yīng)在平時就養(yǎng)成修護(hù)、保護(hù)的習(xí)慣。

女性要特別注意休息（熬夜對胸部不好）、飲食、用好的護(hù)膚產(chǎn)品（平常的護(hù)膚產(chǎn)品最好用純植物的，除皺、抗衰老的用純生物的產(chǎn)品）。

好的化妝品抹上之后，它的光澤特別自然，毛孔的透氣性特別好；劣質(zhì)的化妝品抹上之后，特別糊，象人捂上嘴透。

但是，行動之前，你總該對照標(biāo)準(zhǔn)檢視一番自己的身材，找出差距和問題所在吧，知己知彼、有的放矢方能取得勝利嘛