目前比較熱門的、也是被公認(rèn)為效果比較好的豐胸法之一，應(yīng)該就是食療了，選用一些富含膠原蛋白的美食，從而讓你的胸部得到充分的“營(yíng)養(yǎng)”。而像運(yùn)動(dòng)或者是精油等也是被想豐胸的MM熱力推崇的。

一、精油類

按摩使用豐胸精油，植物提取物，一定要100%純正的精油。精油按摩刺激胸部細(xì)胞吸收精油成分，不僅有助豐胸，還能改善胸部下垂、外擴(kuò)現(xiàn)象，進(jìn)而提升胸部線條。

優(yōu)點(diǎn)：使用后有較明顯的效果，不易反彈，投資相對(duì)低

缺點(diǎn)：有可能發(fā)生過(guò)敏

適應(yīng)人群及最佳時(shí)機(jī)：過(guò)敏體質(zhì)需要測(cè)試再用，用量和濃度需要控制。使用方法：洗澡后按摩5-10分鐘，避開(kāi)生理期，在排卵期按摩效果更好。輔助天然葛根可以調(diào)理內(nèi)在環(huán)境，效果更快。搭配減肥塑身精油可以達(dá)到完美體形。

二、激素類

口服避孕藥-媽富隆等，ST葛根王等。人工的雌激素類物質(zhì)補(bǔ)充體內(nèi)雌激素分泌不足，達(dá)到豐胸效果。

優(yōu)點(diǎn)：長(zhǎng)期服用有效，價(jià)錢不高

缺點(diǎn)：人工的雌二醇是會(huì)導(dǎo)致患癌風(fēng)險(xiǎn)，發(fā)胖，停用易反彈，部分人群服用乳頭發(fā)黑。

適應(yīng)人群及最佳時(shí)機(jī)：已婚有小孩婦女，年輕女性不建議服用。

三、保健類

天然葛根粉、葛根片、青木瓜(注：非膠囊包裝，非藥店出售)。野葛根屬于中國(guó)政府明令公布的藥食兩用安全植物。其罕見(jiàn)的植物性雌激素能有效調(diào)理內(nèi)分泌、滋養(yǎng)人身，平衡陰陽(yáng)，協(xié)調(diào)臟腑，提高和恢復(fù)肌體自身的內(nèi)源性雌激素的代謝能力。

優(yōu)點(diǎn)：天然食品，豐胸又保健，價(jià)格不貴，不易反彈

缺點(diǎn)：時(shí)間長(zhǎng)

適應(yīng)人群及最佳時(shí)機(jī)：18歲以上女性，孕婦除外。加上運(yùn)動(dòng)、食補(bǔ)、精油按摩!

四、物理類

豐胸儀器，點(diǎn)穴，打通胸部血管，使血?dú)鈺惩?，和食補(bǔ)的原理相似。

優(yōu)點(diǎn)：效果還行，無(wú)副作用

缺點(diǎn)：投資成本高8000元左右，部分人群會(huì)反彈

適應(yīng)人群及最佳時(shí)機(jī)：有時(shí)間到美容院的MM，有局限性。

五、運(yùn)動(dòng)類

游泳，俯臥撐，仰臥起坐，愛(ài)撫等。

優(yōu)點(diǎn)：效果好零投入，不易反彈

缺點(diǎn)：效果不明顯，時(shí)間長(zhǎng)

適應(yīng)人群及最佳時(shí)機(jī)：任何人群，不分時(shí)間地點(diǎn)。

六、食療類

甜酒沖蛋、鯽魚湯、黃花菜瘦肉湯、干豆角開(kāi)湯、豬腳黃豆湯、富含膠原蛋白的食物等等。補(bǔ)充膠原蛋白，脂肪堆積達(dá)到豐胸目的。

優(yōu)點(diǎn)：無(wú)副作用，不反彈，

缺點(diǎn)：效果慢

適應(yīng)人群及最佳時(shí)機(jī)：骨感女性有條件煲湯的環(huán)境。適合搭配運(yùn)動(dòng)和精油按摩!

Tips：平時(shí)一定要做運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液及微系統(tǒng)循環(huán)，加上運(yùn)用中國(guó)古老的穴位胸部按摩法，使胸部的乳腺暢通，血液加快流動(dòng)，打通阻塞的穴道，真正把營(yíng)養(yǎng)輸送到位。