骨感out豐滿上位 最強(qiáng)豐胸招塑造傲人雙峰

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骨感out豐滿上位 最強(qiáng)豐胸招塑造傲人雙峰

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  有些成年女性的體型偏瘦,或者只顧減肥,連胸部的肉也減下去了,導(dǎo)致乳房中的脂肪積聚較少,于是乳房日漸不夠豐滿。其實(shí)現(xiàn)在“骨感美人”已經(jīng)不那么流行了,反而大家越來(lái)越愛(ài)的是健康豐腴、身形夠“S”的苗條淑女。下面小編給大家總結(jié)出各類豐胸方法中最好的一種,總有一樣適合你的哦!

  最強(qiáng)豐胸食譜——豆?jié){燉羊肉

  材料:羊肉(肥瘦)(500克) 、豆?jié){(500克) 、山藥(干)(15克) 、香油(10克), 鹽(3克) ,姜(10克)

  做法:

  1. 將羊肉洗凈切塊,入沸水中焯一下,撈出。2. 將山藥洗凈。3. 將羊肉和山藥放入鍋中,倒入新鮮豆?jié){,中火燉2小時(shí),待羊肉熟爛時(shí),加入香油、精鹽、姜片燒沸即可。

  功效:這款菜在冬天吃就最好不過(guò)了,因?yàn)檠蛉饪梢耘硌a(bǔ)氣,這樣搭配能起到豐胸調(diào)理 、冬季養(yǎng)生調(diào)理 、養(yǎng)顏美容調(diào)理、 補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理等的效果。

  另外,為了乳房健美還應(yīng)多吃一些富含維生素C的食品,如桔子、胡蘿卜和富含蛋白質(zhì)的食品,如禽蛋類、雞肉等。

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  最強(qiáng)豐胸按摩——提拉、畫圓

  1.把雙手放在腋下,沿著乳房外圍作圓形按摩。

  2.雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨的位置。

  3.把手放在乳暈上方,往上作螺旋狀按摩。

  每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次,這樣可以緊實(shí)胸部肌肉,加強(qiáng)支撐力,讓您的胸部越來(lái)越挺。

  最強(qiáng)豐胸運(yùn)動(dòng)——手肘提胸

  步驟:

  1.右手肘彎曲,置于耳后,左手屈曲放于肩膊上。

  2.吸氣,盡量把右手肘提升至最高,維持動(dòng)作10秒。

  3.左手肘彎曲放于耳后,右手屈曲放于肩膊上。吸氣,同樣把左手肘盡量提升,每邊重復(fù)動(dòng)作10次。

  這組動(dòng)作可幫助提升胸部,令胸部線條更堅(jiān)挺。注意,把手拉后時(shí),宜盡量碰到肩膊位置, 這樣效果會(huì)更佳。

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每日快走30分鐘 瘦腰保健康

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  最強(qiáng)豐胸精油——精油穴位按摩

  1.滴適量精油于手心,搓均勻,涂抹于胸部,虎口從兩側(cè)面握住乳房,按捏30秒左右。

  2.將雙手搓熱,然后以8字形在兩乳間進(jìn)行按摩30秒左右。

  3.再將手指分別移于乳根、乳中、期門穴分別按壓15秒。

  這樣能夠刺激胸部組織,讓乳房迅速長(zhǎng)大。

  最強(qiáng)豐胸習(xí)慣——正確坐姿

  一天到晚坐在辦公室里的OL們,累了通常會(huì)斜靠或趴在桌上,這樣會(huì)使雙乳處在擠壓的支點(diǎn)上,如果受桌沿等硬物壓迫近1.5小時(shí),可干擾乳腺內(nèi)部的正常代謝,造成不良后果。所以要切忌這種小習(xí)慣。正確的姿勢(shì)應(yīng)該是:上身基本挺直,胸離開(kāi)書桌10厘米,使胸背肌張力均衡,這樣能刺激大腦輕微而規(guī)劃地興奮,對(duì)解除胸部疲勞,提高伏案工作效率,保護(hù)乳房的生理活性頗有益處。

  冬季是人體脂肪養(yǎng)藏的時(shí)間,也是豐胸的最佳時(shí)刻。同時(shí),豐胸最佳時(shí)期是從月經(jīng)來(lái)的第11、12、13天這三天,第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時(shí)期,因?yàn)樵谶@10天當(dāng)中影響胸部豐滿的卵巢動(dòng)情激素是24小時(shí)等量分泌的,這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時(shí)機(jī)。所以大家注意把握好哦! (CFP)

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