在自然情況下，天然豐胸跟減肥是互相矛盾的。

乳房含大量軟脂肪，所以一般減肥方法，容易先把乳房縮細(xì)，卻留下一個(gè)大肚子!令人誤以為無論如何，應(yīng)先減肥才再豐胸，其實(shí)是大錯(cuò)特錯(cuò)的。

人類的脂肪細(xì)胞，絕大部份是在成熟期前(26歲前)繁殖出來的，期后脂肪細(xì)胞數(shù)目已不易增減，所以25歲以下的年輕女性(尤其是發(fā)育期少女)，希望今生擁有一對豐滿、碩大、挺拔、有彈性的乳房者，必先及時(shí)讓乳房內(nèi)繁殖最多數(shù)目的脂肪細(xì)胞，這樣即使日后減肥，乳房內(nèi)脂肪細(xì)胞的數(shù)目也不大減少，隨時(shí)可以吸入軟脂肪天然豐胸。恭喜你，這點(diǎn)你已做到，只要你依本文方法做，定能豐胸。

1.豐胸良機(jī)：

發(fā)育期、年輕、熱戀、新婚、美滿性生活、哺乳期后或經(jīng)期前后，豐胸較易顯效。年齡在11——25歲的女性，是乳房發(fā)育的最佳時(shí)期。

2.改善有害豐胸的姿勢和習(xí)慣：

內(nèi)衣要穿好。很多女性即使是瘦瘦的都有四個(gè)胸部(背后和腋側(cè)的脂肪明顯的擠出)，穿時(shí)應(yīng)把小肉肉推回胸罩里面。

每當(dāng)你睡眠時(shí)，尤其是仰躺，切勿把手或枕頭按著胸部，以免脂肪被按離乳房。趴著睡眠不但影響面部美容，更是豐胸大忌，你應(yīng)盡可能避免壓迫胸部。側(cè)睡者較易豐胸，想豐胸者今后多些側(cè)睡。

走路時(shí)應(yīng)保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時(shí)，應(yīng)挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部曲線就會(huì)更凸顯動(dòng)人。

3.豐胸飲食品

豐胸主要關(guān)鍵于乳房脂肪細(xì)胞數(shù)目多少，和其內(nèi)的軟脂肪數(shù)量。欲豐胸者脂肪率勿減至26%以下。如身體缺水者或脂肪率少于30%者較難豐胸，脂肪會(huì)留在腹臀而成細(xì)胸大腩肥臀，請補(bǔ)足營養(yǎng)和水份。

豐胸飲食品包括雪蛤膏、魚肉、豆類、花生、橄欖油.、芝麻、.木瓜、蛋、乳品和燕窩，葛根，青木瓜、蜂王乳、琉璃苣油、酪梨油、人參、山藥、蒲公英，就對發(fā)育期的胸部有很大的作用。

而食物中，魚肉是最能美容豐乳又可大量吃而不易致肥的豐胸食品，建議每日吃魚肉50-200克。

4、豐胸運(yùn)動(dòng)

若缺少豐胸運(yùn)動(dòng)，脂肪會(huì)貯在腹部，形成大腩肥臀，欲豐胸者應(yīng)多游泳、自己按摩、抹臺(tái)、掃地、吸塵等上半身運(yùn)動(dòng)和工作，可同時(shí)纖體豐乳。運(yùn)動(dòng)要左右平均做，否則會(huì)引起左右高低或大小異樣。

5、豐胸按摩法

每天捏腋下靠近乳房的筋腱位，并同時(shí)把腋下和腋側(cè)的脂肪推向乳頭30分鐘。你可以每天推捏，捏到略感疼痛，對女性乳腺順暢、發(fā)育變大和減低乳房肌瘤機(jī)率都有好處。

穴位豐胸按摩是專業(yè)，不適合自行豐胸者，而且每個(gè)人的豐胸穴位和有效程度也不盡相同。胸部先涂上美夢成真健胸彈力乳，在中央凸起之乳房處，豐胸按摩手法以旋轉(zhuǎn)輕摩為主，而乳房八方穴位，則以把凸起的外圍脂肪推向乳頭為主。大致上以乳頭為米字的中點(diǎn)，則乳頭和周圍，及其八方都有豐胸按摩穴位，自行按摩豐胸者不必介懷穴位，只要每當(dāng)力按或輕摩時(shí)，你感覺舒暢興奮之處，可能就是你的豐胸穴位了。

完美胸部怎樣得到?女人心中永遠(yuǎn)的期待!豐胸方法很多，好像成長ing，平常當(dāng)習(xí)慣做就行了，一點(diǎn)也不辛苦喲!現(xiàn)在就快來學(xué)習(xí)吧!