1. 豐胸關鍵詞：按摩

精油按摩

在生理周期用些按摩可以達到事半功倍的效果，因為生理周期我們的胸部經(jīng)常會痛，需要長期靠精油調(diào)理，使用專門的豐胸按摩精油，早晚按摩、拍打，再配合吃些膠質的東西，上圍就會日見膨脹增長。

睡前按摩

每晚都按摩胸部15分鐘，然后不戴胸罩睡覺。每晚臨睡前才洗澡，沐浴后趁皮膚未干，涂上胸部肌肉緊致霜。切記不是抹上去這么簡單，一定要以逆時針方向打圈按摩，每次15分鐘。

2.豐胸關鍵詞：食療

蓮子豐胸湯

秋季容易讓人上火浮躁，而蓮子具有去燥火的功效又可以達到豐胸的效果，下面就來看看做法吧，人參24克、黃苓10克、地骨皮12克、麥冬10克、石蓮肉15克、白伏苓20克、黃耆30克、車前子10克、甘草10克、柴胡15克。

1.車前子用小火干炒10分鐘。

2.再將其它材料加入，用4碗水煎煮成一碗水汁。

紅棗雞蛋茶

紅棗60克，雞蛋1個。1.將鍋放入清水，加入紅棗煮成濃汁。2.打入雞蛋后即可飲用。紅棗很高蛋白的雞蛋結合，是民間廣泛用于產(chǎn)后補養(yǎng)氣血的食療方。搭配合理，營養(yǎng)豐富，不僅能豐胸，還有美容的功效。

3.豐胸關鍵詞：內(nèi)衣

首先你要知道你的胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小會妨礙胸部的發(fā)育，尺寸合適的胸罩可是胸部健康和豐滿的第一步。

隨著天氣逐漸變涼，我們在內(nèi)衣的選擇上可以選擇胸墊稍微厚點的，這樣就能達到保暖的作用還有很好的豐胸的效果。

4.豐胸關鍵詞：日常生活

經(jīng)常大笑，讓胸部充滿“膨脹感”，捧腹大笑是很好的呼吸運動，它可使肺部擴張，為胸部傳送更多新鮮空氣，讓氣管和肺部處于放松狀態(tài)，乳房也會產(chǎn)生一定的“膨脹感”，不會因缺水、缺氣而下垂!

每天一勺老陳醋，讓你氣血運行好，據(jù)調(diào)查少量陳醋可有效提高人體的氣血運行水平，不光能讓你面色紅潤、免疫力增強，胸部老化程度還可大大減低，不會輕易下垂。但新鮮的蘋果醋和白醋并不具備同等效果。

5.豐胸關鍵詞：動作

副乳拜拜操

step 1身體站直，雙手打開，上臂與下臂呈90度。

step2：兩手往胸前并攏，手掌、下臂、手肘互相緊密貼合。

step3：將手舉至最高，手掌、下臂、手肘務必緊密貼合。

美胸操

step1：找一張可以支撐身體重量的桌子，面向桌面站直。

step2：手伸直撐于桌面，腳跟墊起。

step3：手肘彎曲，身體下壓停留數(shù)秒后再起來，就像做伏地挺身一樣，做到最酸時，再多做3～5次更有效。