山藥豬蹄湯

推薦級別：★★★★

先來介紹一款經(jīng)典的豐胸湯——山藥豬蹄湯。這款大家都知道的豐胸美容圣品不但功效奇特，制作方法還很簡單。

首先需要選擇10顆左右紅棗洗凈去核，然后將選好的豬蹄洗凈去毛，切成塊，放入開水里去油。撈出來后再將鍋里加入大量清水，將切好的豬蹄、山藥、紅棗、米酒放入鍋中大火煮10分鐘后，轉(zhuǎn)為文火燉2個小時，在加入調(diào)味料，香噴噴的山藥豬蹄湯就可以出鍋啦。

推薦理由：不愧是豐胸必提的食品，山藥和豬蹄中都含有豐富的膠原蛋白，長期吃這款湯不但可以起到豐胸的作用還可以美容，增加皮膚彈性。

紅豆山藥薏米粥

推薦級別：★★★☆

選紅豆、薏米、山藥和燕麥，山藥需要去皮切塊，為了容易煮熟可以把燕麥切碎。然后先把紅豆和薏米放進(jìn)鍋里煮3分鐘，然后熄火燜半個小時。再把山藥和燕麥片放進(jìn)鍋里熬煮，開鍋3分鐘后再悶30分鐘就可以食用了。

推薦理由：薏米和紅豆是不錯的瘦身組合，加上山藥和燕麥又營養(yǎng)又健康。

山藥手卷

推薦級別：★★★☆

如果你覺得上面介紹的湯太需要時間了，那就來學(xué)習(xí)這個簡單的山藥手卷吧。

首先選購卷壽司用的海苔3片、火腿腸100g、綠蘆筍150g、苜蓿芽40g、蘋果100g、生山藥100g。然后將綠蘆筍放進(jìn)水中煮熟，蘋果、生山藥及火腿腸切成長條備用。準(zhǔn)備工作做好后就可以將海苔放在卷壽司的竹簾上，再鋪一層苜蓿芽，最后將剛才準(zhǔn)備好的所有材料都放好，卷起來。鏘~華麗麗的山藥手卷就完成了。

推薦理由：雖然這款山藥手卷前期準(zhǔn)備的食材比較多，但是操作起來很簡單。不喜歡吃生山藥的美眉可以選擇將山藥蒸熟，但注意別太爛了。

美胸山藥奶

推薦級別：★★★★

這個非常簡單只要購買一些磨好的山藥粉，然后在吃優(yōu)格乳時放入一些攪拌就可以了。再懶的美眉相信都可以做到。

推薦理由：優(yōu)格乳含有蛋白質(zhì)加入山藥粉，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手豐滿你的胸部，既簡單又方便，還不趕緊來試試。

紅棗山藥排骨湯

推薦級別：★★★☆☆

這款紅棗山藥湯非常適合面色不好的美眉，常喝有補(bǔ)氣養(yǎng)顏的功效。食材選擇：山藥、紅棗、排骨、姜蔥、鹽和枸杞。將山藥和排骨切好后分別用熱水抄洗，然后再鍋中放入清水把所有的食材都放進(jìn)去像正常燉排骨一樣頓就可以了。

推薦理由：紅棗、枸杞都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的，加上營養(yǎng)豐富的排骨和具有豐胸作用的山藥可以說是即養(yǎng)顏又豐胸。小編都想趕緊一試究竟了。

葛根山藥豐胸極品粥

推薦級別：★★★★☆

現(xiàn)在隆重介紹豐胸效果極強(qiáng)的葛根山藥豐胸粥，這個粥的做飯很簡單，就是在熬粥時放入薏仁50克，枸杞15克，山藥50克，葛根10克然后按照平時熬粥的方法進(jìn)行熬熟。

推薦理由：我們都知道葛根就是豐胸的圣品，加上山藥的配合可謂是豐胸效果達(dá)到了極致。一周吃幾次幾個月下來直接看效果就好啦!