女人的乳房是世界上最迷人的“山峰”，是我們獨有的驕傲。她十分脆弱，你若細心體貼，她會報以嬌俏動人的姿態(tài)；你若忽略她，甚至粗魯對待她，她就會提前衰老，帶走你的美麗和自信，甚至給你帶來一身傷病。女人在一生中的不同年齡段，乳房的狀態(tài)不同，也會出現(xiàn)各種不同的問題。所以呵護乳房是女人一輩子的工作，在不同年齡段要用不同的手段來保養(yǎng)，中醫(yī)在這方面就有不少的好方法！

中醫(yī)理論中，女人因為氣不足，血足，沖脈才散于胸中，長了乳房。因為氣是血的動力，帶著血往上走。女人青春期發(fā)育時，血氣充足的話，乳房就會開始發(fā)育，并且來月經(jīng)。肝經(jīng)、胃經(jīng)都跟乳房有關(guān)，所以，女人生產(chǎn)后的母乳喂養(yǎng)要特別依靠胃氣的充足。乳房還跟腎經(jīng)、脾經(jīng)、膽經(jīng)、肺經(jīng)、心包經(jīng)有關(guān)。乳房其實是血的儲備倉庫，女子的一生，在很多關(guān)鍵點上都跟血有關(guān)。乳房對女人至關(guān)重要。

20歲最美麗的時光，我不要平胸

20多歲，是女性最迷人的時光，青春靚麗，魅力無限。可是，不少女性朋友卻因為自己的乳房太小，胸部太平而煩惱。

中醫(yī)認(rèn)為，乳房的發(fā)育和腎氣作用密切相關(guān)。女性步入青春期后，腎氣逐漸充盛，乳房也開始發(fā)育。如果腎氣不足，吸收不好，導(dǎo)致任脈不暢，沖脈不盛，乳房就不能充分發(fā)育，會停留在發(fā)育前的幼稚狀態(tài)。而“精充則氣盛，精虧則氣弱”，腎氣是否強盛完全取決于腎精是否充沛。當(dāng)然，腎精需要由水谷精微來補充啦。還有，乳房過小，也可能是脾胃虛弱導(dǎo)致的哦。

乳房發(fā)育不良？試試熱敷按摩

有些女孩為了保持身材，選擇節(jié)食的方法，結(jié)果想瘦的地方當(dāng)然瘦了點，可是不該瘦的地方也變成了飛機場，這是很不理智的做法。熱敷能擴張血管，促進局部血液循環(huán)，而按摩可以疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血。熱敷加按摩能使胸部的乳腺暢通，血液流動加快，打通阻塞的穴道，把營養(yǎng)物質(zhì)輸送到位，促使胸部發(fā)育。

熱敷按摩：睡覺前用熱毛巾敷在乳房上3到5分鐘；敷完后再用手掌部按摩乳房周圍，慢慢的，從左到右，每只乳房按摩20到50次，堅持2到3個月，你會發(fā)現(xiàn)乳房真的變大了哦。

胸部太小？來段瑜伽豐胸操

中醫(yī)認(rèn)為，憂郁傷肝，思慮傷脾。瑜伽不但可以訓(xùn)練我們的力量和耐力，使氣血運行更暢通，還能改善我們的感情和精神狀態(tài)，保護肝脾。不過，練瑜伽最重要的是持之以恒，這樣才可以看見效果哦。

瑜伽豐胸操：坐著或者站著，雙手合十在胸前，稍微用力互推，再打開手時，讓雙手呈一直線，讓胸部外側(cè)有力的感覺；然后，手掌向上拉高，手肘向內(nèi)靠攏，繼續(xù)互推，讓胸口有集中夾緊的感覺。記住了！不能駝背，不能聳肩，肩膀要往下壓，還要深呼吸，每個動作維持15到20秒鐘。

擴胸運動，辦公室就能做

辦公室女性有沒有什么好的健胸方法呢？當(dāng)然有啦！女性的背部肌肉隨著年齡的增長而更加松弛，走路或者站立時，會習(xí)慣往前傾，就好像駝背一樣，胸部都快貼到肚子啦，當(dāng)然挺拔不起來。只有漂亮而結(jié)實的背部曲線，才會讓胸部曲線更漂亮。因此，站直了、抬頭、挺胸，昂首向前走，這都是可以改變背部曲線的，尤其是像擴胸這樣的運動，很簡單哦，站在辦公室里就能做。

擴胸運動：站直，兩手張開做擴胸運動，每次3到5分鐘。同時，動脖子，聳肩膀，左右轉(zhuǎn)動身體，并進行深呼吸，捶打按摩腰部肌肉。白領(lǐng)們一般工作1到2個小時就應(yīng)該做一次。