每天按摩5分鐘 塑造巴掌小臉

副標題#e#

每天按摩5分鐘 塑造完美巴掌臉

瘦臉按摩手法:

Step1 輕輕拍打臉部

用雙手輕輕地拍打臉部,這樣可以達到放松臉部肌肉的作用。但注意不要用勁哦!

輕輕拍打后,雙手放開。做這個動作的時候眼睛可以閉起來。

Step2 雙手捂住臉頰

雙手搓一搓,讓掌心溫熱起來,然后用溫熱的手來捂住雙頰。

Step3 鼓嘴吹起

維持雙手捂住臉頰的動作,鼓起嘴巴,鼓到最大限度。

Step4 嘴巴吹起 運動雙頰

嘴巴鼓到最大限度后,使勁地呼氣,將嘴里的氣都吹出來,這樣可以運動到臉頰的肌肉。

Step5 嘴巴發(fā)出“啊”音

張開嘴巴,發(fā)出“啊”的聲音。發(fā)聲時盡量張開嘴巴。

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每天按摩5分鐘 塑造完美巴掌臉

Step6 嘴巴發(fā)出“呃”音

繼續(xù)張開嘴巴,發(fā)出“呃”的聲音。

Step7 嘴巴發(fā)出“E”音

接著發(fā)出“E”音,嘴巴盡量向兩頰張開。

Step8 嘴巴發(fā)出“U”音

嘴巴成O型,發(fā)出“U”的聲音。

Step9 嘴巴發(fā)出“YU”音

嘟起嘴巴,發(fā)出“YU”的聲音。

Step10 運動脖子

頭部向左、后、右、前四個方向依次轉(zhuǎn)動。

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每天按摩5分鐘 塑造完美巴掌臉

臉頰推薦方法:敲擊法+按摩法

敲擊法:

早晚洗臉后,雙手輕輕拍打臉部,待臉頰微紅為止。此方法不但能促進臉部血液循環(huán),使神色變紅潤,還能達到收緊面部、突出輪廓的效果。

按摩法:

首先涂上按摩霜,之后在頰骨部位縱拉贅肉,并向外拉開,然后慢慢向下移,到鼻翼為止。一次動作約5秒,持續(xù)進行1分鐘。

下巴推薦方法:下巴運動操

按壓法:

頭向右傾斜,右手伸到頭左側(cè)邊,輕輕將頭下壓,接著靜止20秒。然后換邊,左右邊各做一次后,重復做4次。

推拉法:

左手放在下巴處,順勢將下巴往上推,此動作重復做10次,然后換右手放在下巴處,往上推10次

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